Bildiğimiz her türlü tuzun ana maddesi olan sodyum, yiyeceklere tat vermesi ve koruyucu görevi görmesi için eklenir. Sağlıklı bir yetişkinin günde alması gereken sodyum miktarı…
Read More
Yapılan bilimsel bir araştırma, kendinden yüce bir güce inanmanın kanser hastalarının zihinsel, fiziksel ve sosyal sağlığı üzerinde olumlu etkiler bıraktığını ortaya koydu. Sonuçları Cancer dergisinde…
Eğer tencereye biraz yağ koyup ocağın altını yaktıktan sonra telefonla ilgilenmeye başlıyor veya televizyona dalıyorsanız, büyük ihtimalle birkaç dakika sonra mutfağı kaplayan duman ve duman…
Şeker tüketimine dikkat ederken meyveleri de atlamamak gerekiyor. Vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı olmalarına rağmen birçok meyve, içeriğindeki früktoz (meyve şekeri) nedeniyle aynı zamanda bir…
Herhangi bir zayıflama planına başladığınızda, ilk bakışta koyduğunuz hedef imkansız gibi gelebilir. Yapılan son araştırmalar, bu hissiyatın gerçek olabileceğini gösteriyor. American Journal of Public Health’de…
Kilo kaybetmenizi sağlayacak mucizevi bir besin yok ama alışkanlıklarınızı değiştirerek kilo kaybını kolaylaştırmak mümkün. Bu alışkanlıkların bazılarını ilk bakışta sevmeyebilirsiniz ancak biraz çaba harcayarak istediğiniz…
Birçok beslenme uzmanı, kontrollü olarak tüketilmesi gereken hatta bazen hiç tüketilmemesi gereken içecekler arasına sadece alkollü olanları değil alkolsüz olanları da ekliyor. Nedeni ise çok…
İtiraf edelim! Ara sıra katıldığımız hafta sonu partileri spor programımızı aksatabiliyor. Alçak tavanlı bir barda tükettiğimiz votka sodanın üzerine ne kadar ter atmış olsak da,…
Önümüz kış, havalar soğumaya başladı bile! Sanırım soğuk havanın cildinize neler yapabileceğini anlatmama gerek yok. Bu yüzden, geç olmadan kış şartlarına uygun bakım ürünlerini stoklamanın,…
“Bedenim bana aittir” Merhaba Sevgili Okur, Bugün hepimizin çok kaygılandığı ve ne yapacağını merak ettiği bir konudan bahsetmek isterim. Kızımın okulu Modafen’in Psikoloğu değerli Şirin…
