Bazı günler canınız hiçbir şey yapmak istemez. Yapmak istedikleriniz için bütün cesaretinizi yitirir, kendinizi yetersiz hissedersiniz. Her şey gözünüzde büyür ve kendinizden şüphe etmeye başlarsınız….
Read More
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde hayatınız değişir. Her gün yaptığınız seçimleri artık sadece kendiniz için değil, bebeğiniz için de yapıyorsunuz demektir. Yaşam biçiminizi değiştirmek oldukça kafa…
Başkalarıyla ilişkinizi belirleyen şey, aslında kendinizle olan ilişkinizdir. Eğer yeterince iyi olmadığınızı düşünüyor ya da kendinize değer vermiyorsanız, özel hayatınızda da başarıyı yakalamanız zorlaşır. Kendinizle…
Hepimiz o hissi biliriz: Kaslar gerilir, midenizde bir düğüm hissedersiniz, baş ağrısı başlar. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, kendinize tamamen hakim olmak oldukça güçtür. Stres herkesin…
Bugün sizlere antrenörüm Milli Atlet ve koşu antrenörü Mehmet Çetin’in Ayşe Tolga iyi Yaşam okurları için hazırladığı koşu programını paylaşıyorum. Koşanlar, koşu performanısı arttırmak isteyenlere…
Merhaba İyi Yaşamcılar; Metabolizmamızın yavaşlayacağı ve kilo almaya daha meyilli bir hale geleceğimiz şu günlerde sizlere Cookness’tan Uzm. Diyetisyen Zeynep Ormanlar’ın harika reçetesini paylaşıyoruz. Uzm….
Merhaba Sevgili okur… Bugün size aromaterapist ve estetisyen olarak kullandığım yağlardan karışımlar ve serum formüllerimi vereceğim. Gerek müşterilerime gerek kendi cilt bakımımda sonuçlarından çok…
Aromaterapi Çocukluğumdan beri güzel kokan şeyler beni büyülemiş ve etkisi altına almıştır. Kokuların gücünü keşfettiğimden beri aromaterapiyle ilgileniyorum. Günümüzde “aromaterapi” adı her yerde duyuyoruz….
Gençliğimde kendimi abur cuburla özellikle şekerli gıdalarla beslenen biri olarak hatırlıyorum. Annem çalıştığı için genellikle okula yemek götürme şansım yoktu, bu yüzden okulda bisküviler ve…
Vazelin, ya da diğer adıyla petrol jelatini, herkesin makyaj çantasında mutlaka olması gereken bir ürün. Hem oldukça ucuz hem de birçok farklı şekilde kullanmak mümkün….
