© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

8 Haftada Değişim 2. Hafta Egzersiz Programı

2. Hafta Pazartesi: Isınma ve Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

 

2. Hafta Salı: Isınma Egzersizleri

2. Hafta Çarşamba: Isınma ve Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

2. Hafta Perşembe: Kardiyo Günü

2. Hafta Cuma:  Isınma ve Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman

 

İkinci haftan da bitti şampiyon!

Sen de kendini daha aktif ve enerjik hissetmiyor musun? Haydi yarın sabah aç karnına bir tartıl, sonuçları 8 haftada değişim defterine kaydet. Haftanın her günü senin için tasarladığımız egzersizlerimizi yapmayı sakın
ihmal etme. Programı eksiksiz yaptığında sonuca inanamayacaksın.
Daha yolumuz var, o halde haydi devam.
Bırakmak yok!

 

8 Haftada Değişim 2. Hafta Egzersiz Programı” yazısı için 2 yorum yapıldı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Hatice yıldız dedi ki:

    Merhaba ayşe hanım öncelikle çok teşekkür ederim böyle yararlı bilgiler verdiğiniz için birinci hafta beslenme planınızda tarifler yazmıyor Ölçüler ve nasıl yapılacağında yazarsa çok faydalı olur

  2. Meral dedi ki:

    Merhabalar ayşe hanım, 8 haftada değişim programını uygularken kahve içebilir miyiz?