Mükemmel hafif kaslanmış kollar, kaya gibi sert bir kalça, sıkı ve selülitsiz bacaklar! Ünlüler kendilerine özel olan bölgelerini çok iyi bilirler ve bunu göstermeden önce de o bölge üzerinde sıkıca çalışırlar.
Peki sırları nedir?
Hollywood ünlüleri bedenlerine artık çok daha bütünsel bir yaklaşımla bakmaya başladı. Artık hedef sadece ince olmakla kalmıyor; hem beden hem de zihinde güçlü ve sağlıklı olmakla çok daha ilgililer. Ağır sporların ardından dinlenmeye de zaman ayırıyorlar, sevdikleri sporu yapıyorlar, beslenme ve zihinsel alanda da kendilerine dikkat ediyorlar.
1 EVA LONGORIA
Eva Longoria ve yıllara meydan okuyan fiziği zaten dillere destan. Eva aslında herşeyi yapan süper aktif kadınlardan. Pilates, SoulCycle ve koşu. Hepsi birlikte önemli değişimleri de beraberind egetiriyor. Yoğun çalışma programına rağmen her 3 spora da eşit zaman ayıran Eva, bu konuda çok başarıl değil mi?
2 JANE FONDA
Kıdemli aktris ve aktivist Jane Fonda, aklımızda hala kırmızı mayosuyla aeorobik yaparken gelmiyor mu? Fitness ikonunun hazırladığı videoları hepimiz hatırlarız. Hayatının her döneminde sporla iç içe olan Fonda, bunun meyvelerini de her zaman topluyor. Yaşına rağmen hala hepimizden dinç! Şimdi ise her fırsatta yürüyor, merdiven çıkıyor, dağlara çıkıyor. Biraz daha yavaş ama sık sık bunları yapmaya da devam ediyor.
3 ELIZABETH ROHM
Çalışma yoğunluğuna rağmen spordan kopmayan ünlülerden biri de Elizabeth Rohm. Programları izin verdiği her an kendini salonda bulmaktan mutlu olduğunu söylüyor. Yoğun ve sürükleyici setlerden oluşan programlara bayılıyor. Daha rahat zamanlarda ise vücut şekillendirme üzerine kurgulu ağırlık çalışmalarına katılıyor.
4 CAITLYN JENNER
Bir Olimpik atlek değil belki ama hızına yetişmek de mümkün değil. Hayatındaki büyük ‘’değişimlere’’ rağmen spordan asla kopmamış. Gençlik yıllarında hiç spor yapmadığını söyleyen Jenner, şimdi öncelikle beslenmesine çok dikkat ediyor. Daha kısa sürelerde hafif çalışmalar yapıyor. Bir de kafeinle dost!
5 GARCELLE BEAUVAIS
Amerika’da Fox kanalında “Hollywood Today Live” sunucularından Beauvais, ciddi bir koşturmaca içinde, ama spor onun için önemli. Mutlaka zaman yaratmaya çalışıyor ve bu zamanlarda sıkı çalışıyor. En çok tercih ettiğiise pilates ve kardiyo ikilisi. Haftada 3 kere yapmak kesinlikle hedefi ve bu hedefi çoğunlukla da tutturuyor.
6 JANE KRAKOWSKI
Reklamlarla setler arasında yoğun geçen bir hayatı olan Krakowski, birde tam zamanlı anne. Son dönemde yoga yapıyor. Vegan beslenmeye geçmiş. Şu anda vücudunun verdiği tepkiden de çok memnun.
7 LUKE WILSON
Son dönemlerde yürüyüş ile yetinen usta aktör, son dizi teklifini kabul ettiğinde üstsüz çekilecek sahneler için artık spor salonu zamanı demiş ve tekrar çalışmaya başlamış. Aslında yürüyüş konusunda önemli bir rutini tutturmuş olan aktör, aynı durumu spor salonu için de yapacağını söylüyor.
8 TERRY CREWS
Crews futbolcu olması nedeniyle zaten spor ile bir arada yaşayan ünlülerden. Tabii ki şimdi koşu bandı onu tatmin etmeyecek ama kendine bir çalışma programı oluşturmak zorunda olduğunu söylüyor. Hafiften zora doğru ilerleyen bir ağırlıklı çalışma programı ve aralarda yoga hareketleri ile zenginleştirilmiş özel bir programla çalışıyor. Unutmadan bir de kalkar kalkmaz sabah ilk iş ağırlıkları ile çalışmak! Pazartesi omuzlar, Salı göğüs, Perşembe sırt ve Cuma bacaklar üzerinde çalışıyor. Pazar günleri de koşuyor! Başka?!?
