Ara öğünler; kan şekerimizi dengede tutmak adına ve öğünlerimizde çok yüksek porsiyon tüketmemek adına oldukça önem taşır. Sağlıklı ara öğün dediğimiz (kuruyemişler, rafine şekersiz tatlılar) ideal alternatifler olmakla beraber, aşırı tüketimleri kilo alımına sebep olabilir. Dolayısıyla porsiyon kontrolü bu tip durumlarda çok önemli. Şimdi paylaşacağım tarif ise canınız tuzlu atıştırmalıklar çekerse rahatlıkla tüketebileceğiniz türden. Sebze ve meyveler hem vücudumuzdaki su ihtiyacını karşılamakla beraber düşük kaloride olduğu için ara öğün ihtiyacınızı karşılayacaktır. Peki bunları cips olarak tüketmeye ne dersiniz?
Havuç Cipsi Tarifi;
• Havuçları ince ince doğrayın.
• Yağlı kağıt serilmiş pişirme tepsisine yerleştirin.
• Üzerine dilediğiniz baharatları serpiştirin. (Pulbiber, kekik, sumak, köri vb.) bunlar metabolizmanızı hızlandırmada yardımcı olacaktır.
• 180 derecelik önceden ısıtılmış fırında 50 dakika pişirin. (20 dakikada bir ters çevirebilirsiniz)
• Soğuduktan sonra tüketebilirsiniz, afiyet olsun!
