İtiraf etmek gerekir ki, hepimiz ‘kusursuz’ bir vücuda sahip olmak için didinip duruyoruz. Yıllarca süren sağlıksız diyetler, spor salonunda harcanan güneşli günler, yaz yaklaşırken duyulan bikini korkusu ve bedenimizle ilgili hissettiğimiz benzer olumsuz duygular, bütün kadınları mutsuz ve sağlıksız bir yaşama sürüklüyor. Mükemmel bir vücutla ilgili medyada dayatılan kriterler de cabası. Bu psikolojik savaş daha çocuklukta başlıyor: normal insan ölçülerine sahip bir bebek gördünüz mü? Hepimizin göz bebeği küçük kızlarımızın da bu kısır döngünün içine hapsolup, kendi bedeninden asla hoşnut olmadığı bir hayat yaşamasını istemiyorsak, alabileceğimiz birkaç önlem var. İşte kızlarınızın önünde söylememeniz gereken 3 şey:
- Bu fotoğrafta ÇOK KÖTÜ çıkmışım.
Tabii ki hepimiz ara sıra fotoğraflarda kötü çıkarız ve bu engelleyebileceğimiz bir durum değil. Fakat önemli olan o fotoğrafta nasıl göründüğümüz değil, yaşadığımız anın hatırasıdır. Kızınızla olan bir fotoğrafı sırf bu yüzden ‘kötü’ olarak nitelendirirseniz, çocuğunuzun o fotoğrafa baktığında hissettiği birlikteliğinizden kaynaklanan mutluluğu da silmiş olursunuz. Bunun dışında kızınıza, zaten eninde sonunda öğrenmek zorunda kalacağı ‘kendini eleştirme sanatı’nı, istemeden de olsa öğretmiş sayılırsınız.
Onun yerine, fotoğrafta hoşunuza giden bir şeyler bulup ona odaklanın. Böylece albümleri karıştırırken, bu olumlu duygunun siz farkına varmadan kendiliğinden yerleştiğini göreceksiniz.
- Onu yemek ŞİŞMANLATIR
Aşırıya kaçılmadığı sürece, hiç bir gıda insan sağlığına geri dönüşü olmayan zararlar vermez. Tabii ki bazı gıdalar diğerlerine göre daha sağlıklıdır fakat bir yiyeceği ‘şişmanlatır’ diye yaftalamak, fazla yediğinizde sanki kötü bir şey yapmışsınız ya da suçluluk hissetmeniz gerekirmiş gibi bir izlenim uyandırır. Bütün bunlar da, insanların kilosunun onların başarılarının ya da değerlerinin yansıması olduğu gibi gerçekdışı ve olumsuz bir düşünceye hizmet eder.
Onun yerine, çocuğunuza, yiyeceklerin vücutta hangi etkileri yarattığını ve enerji veren sağlıklı gıdaları seçmenin önemini anlatın. Yemek tercihlerini, büyümeleri ve sağlıklı olmaları için bir fırsat olarak gösterecek bir dil kullanın. “Bizi bütün gün tutacak” ve “oyun oynamamız için gerekli olan enerjiyi verecek” gıdalar tüketmemiz gerektiğini söyleyin. Ayrıca, arada sırada sizin de atıştırmalık bir şeyler yediğinizi görmelerini sağlayın, çünkü bir dilim doğum günü pastasının kutlamanın bir parçası olduğunu bilmeleri önemli.
- Giyecek HİÇBİR ŞEYİM yok
Çocuklar sandığımızdan daha zekidir ve üstü kapalı olarak söylediğimizi düşündüğümüz çoğu şeyi anlarlar. Giyecek “hiçbir şeyinizin” olmaması, onlara, hiçbir şeyin üzerinizde iyi durmadığını ve sahip olduklarının değerini bilmemeyi öğretir. Çocuklarınız, dolabınızın ağzına kadar kıyafetle dolu olduğunu görebildiği için, onlara minnettarlık ve şükran duygularını öğretmek en iyisi.
Hepimiz çocukken istediğimiz şeyleri giyer ve kendimizi çok iyi hissederdik. Buna yaz aylarında canımız istediği için giydiğimiz bereler ya da kışlık kazaklar dahil. Kıyafet seçimi, aynı zamanda yaratıcılığın da yansımasıdır. Çocuklarınızın, özellikle de kızlarınızın, toplum onları tek tip bir modaya mahkum etmeden önce bunun tadını sonuna kadar çıkarmasını sağlayın.
Anne ve babalar olarak sorumluluğu üzerinize alın ve kendinizi kabullenme pratiğini, çocuğunuzun yetişkinliğe adım atarken kendi vücudu hakkında olumlu duygular geliştirmesini sağlayacak bir fırsat olarak düşünün.
