Bugün, 21 Haziran’da Kuzey Yarımküre’de Yaz Gündönümü ve Güney Yarımküre’de Kış Gündönümü yaşanıyor. Yaz Gündönümü, gündüzün en uzun sürdüğü ve gecenin en kısa olduğu…
Read More
Çocuklar için Farkındalık Her yaştan çocuk, şu ana nazik, kabul edici bir tutum getirmenin basit uygulaması olan farkındalıktan (mindfulnessten) yararlanabilir. Ebeveynlere ve bakıcılara da mutluluğu teşvik…
Geçtiğimiz yıl başlayan pandemi nedeniyle pek çoğumuz kişisel bakım uygulamalarını evde yapmaya yöneldik. Kişisel bakım uygulamalarında en önemlilerinin başında istenmeyen tüylerden kurtulmak geliyor. Havaların…
Günlük tutmak deyince her ne kadar akıllara ‘Sevgili günlük’le başlayan cümleler, çocukluk veya ilk gençlik dönemlerindeki sayfaları etiketlerle süslü ya da kilitli defterler gelse…
Yeşil kabuklu, iri çekirdekli, tropikal ve muhteşem bir meyve! Sağlıklı yaşamı benimseyenlerin hayır diyemediği ve tükettikçe sağlığınıza sağlık katan muhteşem bir besindir. İçeriğinde bulunan lifler,…
Çakra Nedir? Sanskritçe kökenli bir kelime olan çakra, temelde “tekerlek” ,”disk” gibi anlamlara gelmektedir. Bedenimizdeki “enerji çarkları” olarak adlandırabileceğimiz çakralar, gerekli enerjiyi almak, vermek ve…
Kamkat, bir üzüm tanesinden çok fazla büyük olmayan ve portakala benzeyen bir narenciyedir. Anavatanı Çin olan Kamkat’ın Çince anlamı altın portakaldır. Bu küçük meyveler kamkat…
Denizden çıkıp güneşin altında uzanmak size o ışıltılı bronzluğu sağlayabilir, ancak aynı zamanda cildiniz ve saçlarınıza zarar verebilir. Saçlarını güneş ışınlarının etkilerinden korumak, beslemek ya…
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes, ekstra kalori harcamak için koltuktan kalkıp spora gitmesi gerektiğinin farkındadır. Ayrıca, bunu düzenli olarak yapmanın daha enerjik hissettireceğini ve daha…
Tatil rezervasyonunu yaptırdınız ve şezlonga uzanıp güneşlenmek için gün mü sayıyorsunuz? Bavulunuza neler koyacağınızı düşünme zamanı! Çünkü, hiçbir şey bir plaj gününü güneş kremini unutmak…
