Bize biraz kendinizi anlatır mısınız ? 1983 istanbul doğumluyum, evli ve 2 çocuk babasıyım Ailem ve işlerim dışında vakit buldukça değişik spor dalları ile ilgileniyorum. …
Read More
Gün içerisinde hayat koşulları sebebi ile stresli anlar yaşamanız kaçınılmaz! Ara sıra meydana gelebilen stres nöbetlerinize olumlu etki gösterebilecek gıdaları tüketerek siz de bu sorunu…
Bugünlerde ellerimizi her zamankinden daha fazla yıkadığımız bir gerçek. Kendimizi COVID-19’dan korumamız gerekiyor. Ellerimizin temizliğine dikkat etmek, bu hastalıktan korunmanın yollarından bir tanesi. Bununla birlikte…
Bir sorunu çözmek istiyorsak şu an içinde olduğumuz veya sorunun meydana geldiği zamandan daha yüksek bir bilinç ya da farkındalık durumuna erişmemiz gerekir. Şu anki…
Size yalan söylendiğini fark etmek niyeti ne olursa olsun asla iyi hissettirmez. Pek çok insan başka birisinin yalanının kurbanı olmak yerine, yalancıyı eylem üstünde yakalamak…
Kuru, çatlak dudaklar her zaman kış aylarında en sık endişe sebebi olan cilt problemleri arasında yer alır. Bu problemin çeşitli şiddet düzeyleri mevcut. Bazılarımızda sadece…
Hızlıca hatırlatalım: Sızdıran bağırsaklarınız olduğunda, bağırsakların duvarları yaralıdır ve bu da kimyasalların, mikropların ve sindirilmemiş gıda parçacıklarının kan akışına sızmalarına sebep olur. Burada bağışıklık sistemi…
Herkese merhaba! 2020 nihayet bitiyor. Ve bence, bizi güzel bir telaş aldı. Ne kadar kötü bir yıl olsa da, yılbaşı kutlanmaya değer diye düşünüyorum….
Pandemi döneminde evden çalışanlar, evcil hayvanlar, ailenin diğer bireyleri, evden okula giden çocuklar gibi diğer insanlar sebebiyle çalışırken dikkatlerinin kolayca dağıldığını fark edebilirler. Evden çalışmayanlar…
Hepimiz spordan önce çok fazla yiyip de kötü hissetmişizdir veya yeterince yemeyip baş dönmesi yaşamışızdır. Gıdalar birer yakıttırlar ve yeme ile spor arasında doğru miktarda…
