Skip to main content

Ayşe Tolga

Meditasyon ve beyin dalgaları

By Wellness

Beyin dalgalarınızı kontrol ederseniz, zihin durumunuzu da kontrol edebilirsiniz. Beyin dalgalarını hızlandırarak ve yavaşlatarak, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve davrandığımızı değiştirebiliriz. Meditasyon hareketlenen beta beyin dalgalarını…

Read More

Meditasyonun 5 zorluğu

By Wellness

Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarına dair çok şey duyuyoruz ancak hayat ve kendi zihinlerimiz önümüze engel olarak çıkabiliyorlar. Meditasyon uygulamamız için zaman ayırdığımızda, onun yaygın tuzakları…

Read More