Eğer daha önce interval çalışması yaptıysanız, tabata çalışmasını da duymuş olabilirsiniz ve bazen tabata protokolü olarak da adlandırılabiliyor. Bu çalışma bir yüksek yoğunluklu interval egzersizi…
Read More
Aile denince akla ilk olarak evlilik geliyor. Fakat evliliklerin %50 ‘si bitiyor. En son psikologların anket araştırmalarına göre erkeklerde %70 oranında kadınlar arasında da %55…
Transandantal meditasyon, dikkat dağıtıcı düşüncelerden kaçınmak ve rahatlamış bir farkındalık durumunu arttırmak için uygulanan bir tekniktir. Maharishi Mahesh Yogi tarafından Hindistan’ın antik Vedic geleneğinden devşirilmiş…
Sınır nedir? Fiziksel dünyada sınırların görünmesi kolaydır. Çitler, işaretler, duvarlar veya levhaların hepsi fiziksel sınırlardır. Fiziksel sınırlar, kimin tapu sahibi olduğunu gösteren mülk sınırlarını işaret…
Gecenin ortasında uyanıyorsunuz ve üstünüzde kötücül bir varlığın oturduğunu düşünüyorsunuz. Hareket etmeye çalışıyorsunuz ancak bedeniniz buna uymuyor. Çığlık atmaya çalıştığınızda ise ağzınızdan hiç bir şey…
Ruhani düzeyde bahsetmek gerekirse, doğduğunuz anda ruhunuzun diğer yarısının siz daha doğmadan çoktan belirlendiği söylenir. Her ruhun mükemmel bir eşi vardır ve buna ruh ikizi…
Herkese merhaba! Uzmanlık alanım ve mesleğim olan klinik aromaterapi ile ilgili bana çok soru sordunuz. Aslında, daha önce de bununla ilgili içerikler paylaşmıştım ama…
Kadın ve erkek beyni arasındaki temel farkların keşfedilmesi için yapılan pek çok çalışma var. Ancak sonuçlar ciddi anlamda değişiklik gösteriyorlar ve ana bulguların yorumlanması konusunda…
Gözaltı, yüzümüzün tıpkı dudaklar gibi aslında en dikkat çekici yeridir. Bakımı cildimizin geri kalanına göre biraz fazla emek ister. Çünkü gözaltı çok daha naziktir ve…
Bu rehberde, kendinizi sevmek için ihtiyaç duyduğunuz her şeyi öğreneceksiniz. Ne yapmalı. Ne yapmamalı. Ve en önemlisi de dünya size başka bir şey söylüyor gibi…
