Beslenmemizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinler ile dolu gıdalarla doldurduğumuz zaman, bedenimiz bunun teşekkürünü en büyük organımız ile verir: cildimiz. Sonuçta cilt, bedenimizin…
Read More
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz; yanlış bilinen diyet efsaneleri. “Bunu yaparsan kesin böyle olur” diye söylenen ve yanlış bilinen bazı bilgiler var. Bu yazıda, sizlere…
Doğada zaman geçirmek genel sağlığımızı iyileştirebilir ancak ona ne kadar maruz kalmamız gerekli? Yeni bir çalışmada faydaları elde edebilmek için her hafta 2 saatin yeterli…
Mindful beslenme veya bilinçli beslenme, farkındalıklı beslenme olarak da adlandırılan yeme tekniği, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol elde etmenize yardımcı oluyor. Kilo vermeye destek olduğu, aşırı…
Herkese merhaba! Ruh, beden ve zihin ayrılmaz bir bütündür. Ben de, bunun için sevgili yoga hocam Zeynep Aksoy ile buluştum. Birlikte, yoga ve mindfulness…
Doygunluk, yani yeterince yediğiniz hissi, midenizden beyninize ulaşan nörolojik sinyaller ile hormonların dengesi sonucunda ortaya çıkar. Gıdanın algılanan kalitesi gibi diğer faktörler de doygunluğa katkıda…
FSH (Follicule Stimulating Hormone), daha Türkçe adıyla folikül uyarıcı hormon; adı üstünde folikülleri uyarıp onları aktifleştirmektedir. Şöyle ki; FSH, kadınlarda beyinde hipofiz bezinden salgılanan ve…
Saçlarınızda yeni bir model denemek ya da sadece uçlarından aldırmak istiyor bile olsanız kuaförünüzden nasıl bir kesim beklediğinizi belirlemeniz noktası, istediğiniz sonucu elde etmede çok…
Görünüşünüzden sıkıldıysanız değişiklik yaratmanın en kolay yollarından biri saçlarda değişiklik yapmaktır. Saç kesiminizi değiştirmek ya da farklı saç stilleri denemek değişiklik yapmanın en pratik yollarındandır….
Saç boyamak zevkli ve eğlenceli olsa da istenilen renk elde edilene kadar zorlu süreçler yaşanabiliyor. Özellikle de tüm saçınızı boyamak istiyorsanız ve istediğiniz renk kendi…
