Patates yemeyi seven ancak kilo vermek isteyenler, tercihlerini tatlı patatesten yana kullanmalılar çünkü hem daha sağlıklı bir alternatif, hem daha kolay pişiyor hem de kilo…
Read More
Hemoglobin vücut fonksiyonlarının sürdürülebilmesi için gereklidir ve demir, alyuvarlar ve anemi ile yakından bağlantılıdır. Ancak hemoglobin düzeyini arttırmak için demir alımını arttırmaktan daha fazlasını da…
Her paranın iki yüzü vardır ve bu deyişte olduğu gibi her maddenin de bir iyi bir de kötü yanı vardır. Zeytinyağı da bu konuda bir…
Kalabalıklaşmakta olan şehirlerde herkes akşama kadar çalıştığından veya okulda bulunduğundan dolayı çoğu zaman sporu aksatabiliyor. Bu sebeple pek çok kişi artık ev içerisinde kondisyon aletleri…
Daha sağlıklı bir hayat yaşamak ister misiniz? O zaman gün gün yaptıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Sağlıksız davranışlarınızı sağlıklı davranışlarla değiştirerek ve tutarlı olarak bunları sürdürmeye devam…
Eğer meditasyon ne işe yarar diye düşünüyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu yazıda meditasyonun yararlarını zihin ve beden üzerine etkisini bulabileceksiniz. Meditasyon yaparak iyileşme ve sağlıklı olma…
Vegan olmak bitkisel bazlı beslenmeme geçiş şeklinde olur. Bitki bazlı beslenmeye geçiş 2 haftada sürebilir, bir yılda sürebilir. Değişim zor olabilir ama siz hedeflerinizle dikkatli…
Bazı günler, hepimiz stresli oluyoruz. Stres bizi aşağı çekiyor. Bu hepimize oluyor. Hele modern dünya bizi çok yoruyor. Trafik, gürültü kirliliği, genetiği değiştirilmiş gıdalar, iletişim…
Özgüveninizi yükseltmek özellikle kendinizi yoran düşünce ve hislerdeyken size zor gelebilir. Aşağıda öz güveninizi arttırabilecek 10 basit yol var. Bu teknikler sizi olumsuz düzenin içinden…
Öz yağlar kadar etkili ürünler bulmak oldukça zor ancak bu durum onların yan etkilere de açık olmalarına sebep oluyor. Her ne kadar harici yani cilt…
