Sütün içerisinde iki tipte protein bulunur, bir tanesi peynir altı suyu olarak dilimize girmiş olay whey, diğeri ise kazein. Peynir altı suyu, peynir üretimi sırasında…
Read More
Probiyotiklerin ne kadar sağlığımız için ne kadar gerekli olduğunu artık hepiniz biliyorsunuz. Senelerdir anlattığım mikrobiyotalar yani vücudumuzdaki iyi bakteriler olan probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendiren bakterileri…
Kızarmış patatese daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, en sevdiğiniz sebzelerle hazırlayacağınız bu fırın sebze kızartmasını, yanında lezzetli soslar ile birlikte en sevdiğiniz atıştırmalığa dönüştürebilirsiniz. Patates…
Tavuk balığı olarak da bilinen Mezgit balığının adını duymayan yoktur. Bu tür tuzlu su balıkları Kuzey Atlantik Okyanusu’nda bulunabilir. Mezgit, iyi bir besin kaynağı olduğu…
Besin alerjileri, bağışıklık sistemi temelli bozukluklardır ve dünya çapında çok ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkarlar. Toplumda %3-4 oranında görülen bu rahatsızlık, genelde ölüme…
Dilerseniz kahvaltıda, dilerseniz de akşam yemeğinde tercih edebileceğiniz lezzetli bir tarifimiz var; üstelik hazırlaması kolay ve süper sağlıklı! Küp doğranmış patates, sebzeler, otlar ve dilerseniz…
Endometriyozis, kadınlar arasında yaşanan en yaygın sağlık problemlerinden bir tanesi ve önde gelen kısırlık sebepleri arasında yer alıyor. Dünya çapında 176 milyon karının bu hastalığın…
Pornografi, genel olarak “cinsel heyecan yaratma amaçlı erotik davranış betimlemeleri (resimli veya yazılı)” olarak tanımlanıyor. Yani, bu gösterimler, duygusal yanıtları canlandırmaktan ziyade, cinsel olarak uyarılmanıza…
Miyomlar rahim kas tabakalarından büyüyen kanserli olmayan tümörlerdir. Düz kaslardaki bu iyi huylu tümörler fasulye tanesi kadar olabileceği gibi kavun kadar geniş de olabilir. Miyomlar…
Neden sardalya yemelisiniz? Cevaba şaşıracaksınız. Sardalya, temel omega-3 yağ asitlerinin en yüksek kaynaklarından biridir ve diğer birçok önemli iz mineralleri ve vitaminleri içerirler. Şu anda…
