Baklagiller, fıstıklar ve tohumlar düzenli olarak tüketildiğinde etrafımızdaki en sağlıklı süper besinler olabilir ve sağlık için en iyi kuruyemiş cinsinden biri kesinlikle cevizdir. Cevizlerin…
Read More
Süre : 40 dakika Porsiyon: 4 kişilik Malzemeler: • 1 bardak kuru kayısı • 6 adet hurma • 1 1/2 bardak kaynamış su • 2 yemek kaşığı…
Kaju fıstığı beslenme konusunda çok yönlü tercihlerden biridir. Atıştırma konusunda olduğu kadar sağlık açısından da çok fazla katkısı var. Şekilsiz gibi gözükseler de aslında…
Feminizm; en yüzeysel tanımıyla politik, etik ve sosyal tüm ortamlarda kadının özgürlüğünü savunan bir akımdır. Maalesef ki, dünyamız eşitlik değil, aksine kadın – erkek eşitsizliğine…
Egzersiz, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için tercih edilmesi gereken en önemli yollardan biridir. Performansı geliştirmenin yanında, yüksek yaşam kalitesi, daha iyi bir ruh…
Renkli biberler salatalarda, ızgaralarda hatta çiğ tüketmek için çok eğlenceli besinler. Hem sağlıklı hem de faydalı besin seçimi olarak bolca tercih edebilirsiniz. Hem tatlı, hem…
Çok eski zamanlardan beri pancar, özellikle sindirim ve kanla ilgili hastalıklar gibi çeşitli durumların tedavisi için kullanılmıştır. Son yıllarda ise pancar, sağlıklı beslenme konusunda…
1. Keçi sütü sindirime daha faydalıdır. İnek ve keçi sütünün yağ içeriği benzer olmakla birlikte, keçi sütünün yağ küreleri daha küçüktür ve vücudunuz bunu kolay…
Ne yapacağınızı önceden planlamaktan hoşlanan biri misiniz? Arkadaşlarınız ve aileleriniz için bu alışkanlığınızla baş tacı olabilirken, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda tam anlamıyla bunu bir…
Sağlıklı atıştırmalıklar demek illa ki zararlı olacak diye bir kural yok. Sağlıklı şeylerin tatsız tuzsuz olması artık bir gereklilik değil. O kadar güzel tarifler var…
