Son 10 yılda genel olarak toplumda ama özellikle çocuklarda obezite ve obeziteye bağlı metabolik hastalıklarda ciddi oranda bir artış var. Beslenme şekli değişimleri, tüketim…
Read More
Roka içeriğinde bulunan besin değerleri nedeniyle kesinlikle tanışmanız gereken bir ürün. Roka özellikle düşük kalori alımı düşünüldüğünde inanılmaz besleyici bir yeşillik. Bağışıklık sistemini güçlendirmek hem…
Market salata malzemeleri reyonlarında paketli olarak sıkça rastladığımız soya filizi bir dönem çok öne çıkmıştı. Ancak kullanım sırasındaki tazeliği, buzdolabında kısa bekleme süresi işin içie…
Sabahları düşük karbonhidrat almak kesinlikle sağlıklı beslenmenin temel adımlarından biri. Size bahsedeceğim tarif hem düşük karbonhidratlı, hem glutensiz hem de kolay. Malzemeler: • 1 çırpılmış…
Egzersiz, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için tercih edilmesi gereken en önemli yollardan biridir. Performansı geliştirmenin yanında, yüksek yaşam kalitesi, daha iyi bir ruh…
Renkli biberler salatalarda, ızgaralarda hatta çiğ tüketmek için çok eğlenceli besinler. Hem sağlıklı hem de faydalı besin seçimi olarak bolca tercih edebilirsiniz. Hem tatlı, hem…
Çok eski zamanlardan beri pancar, özellikle sindirim ve kanla ilgili hastalıklar gibi çeşitli durumların tedavisi için kullanılmıştır. Son yıllarda ise pancar, sağlıklı beslenme konusunda…
1. Keçi sütü sindirime daha faydalıdır. İnek ve keçi sütünün yağ içeriği benzer olmakla birlikte, keçi sütünün yağ küreleri daha küçüktür ve vücudunuz bunu kolay…
Ne yapacağınızı önceden planlamaktan hoşlanan biri misiniz? Arkadaşlarınız ve aileleriniz için bu alışkanlığınızla baş tacı olabilirken, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda tam anlamıyla bunu bir…
Sağlıklı atıştırmalıklar demek illa ki zararlı olacak diye bir kural yok. Sağlıklı şeylerin tatsız tuzsuz olması artık bir gereklilik değil. O kadar güzel tarifler var…
