Ülkemizde tüketimi son yıllarda yaygınlaşan balık yağı, dünyanın pek çok ülkesinde çok uzun yıllardır kullanılmaktadır. Omega 3 yağ asitleri, yani balık yağı; bir tür çoklu…
Read More
Canınız tatlı çekiyorsa, size yemeyin diyemiyorum. Zira ben de tatlıya bayılıyorum. Ama tabiî ki de işlenmemiş, doğal, katkı maddesiz tatlıları tüketiyorum. Aklımda her zaman temiz…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam” platformumuzda zaman zaman seyahat yazıları yazıyor, kimi zaman çok bilindik, bazen de pek çoğunuzun bilmediği mekanları, alanları, tarihi, turistik değerleri tanıtıyoruz….
Yaz geldiğine göre, yazın nimetlerinden faydalanmak lazım. Kavun, karpuz, kiraz, çilek semt pazarlarında tazecik bulduğumuz tüm meyveleri, sebzeleri sağlıklı içeceklerimiz smoothielerimize katalım karıştıralım, ortaya şahane…
Hayat doğada, sağlık doğada, mutluluk doğada, uzun ve genç bir ömür elbette ki doğada gizlidir. İşte bunun için her daim tercihlerimi yeşilden, turuncudan, kırmızıdan, doğanın…
Yaz meyvelerine doyamıyoruz, ne zaman pazara gitsek her birinden bir değil, birkaç kilo alıyoruz. Zaten havalar ısındığı için artık kışın o kalorili tatlıları, yağlı, salçalı…
Güneş, iyice yüzünü gösterdi, yakıcı etkisini her gün cildimizde hissediyoruz. Güneşin bütün güzellikleri bir yana, eğer korunmazsak cildimize vereceği zararlar elbette çok fazla. Cildimizin kuruması,…
Kalın bağırsak ile ince bağırsağın birleştiği yerde, karnın sağ alt bölümünde kalın bağırsağın dışına doğru parmak biçiminde dışarı çıkan 6-9 santimetrelik organımıza apandis adı verilir….
Benim tam bir smoothie tutkunu olduğumu artık hepiniz biliyorsunuz. Öyle bir tabak dolusu yemek yemek yerine, bir büyük bardak dolusu smoothie içmek çok daha keyifli,…
Antioksidan Deyip Geçmeyin Herkese merhaba, şimdi diyeceksiniz ki yine Ayşe antioksidan yazmış. Haklısınız ama o kadar önemliler ki, hayatımıza bir şekilde katmamız gereken antioksidanlar sağlığımızın…
