Doğanın bir mucizesi, arıların bize bir hediyesi olan bal, tam da bir sağlık deposudur. Hem içeceklere, yiyeceklere tat vermesi hem de bunu sağlıklı bir şekilde…
Read More
Ceviz yuvarlak, tek tohumlu ve sert bir meyvedir ve ceviz ağacında yetişir. Sağlıklı yağlar, proteinler ve lifler bakımından iyi bir kaynaktır. Kalp ve kemik…
Salata salata salata! Detoks denince ilk olarak aklımıza bol yeşillikli bir salata geliyor. Bu tarifimde bezelye, ıspanak ve avokadoyu badem, sarımsak ve zeytinyağı ile tatlandırıyorum….
Mevsime göre beslenmek, her gıdayı mevsiminde tüketmek aslında “temiz beslenmenin” temelini oluşturuyor. Zira doğal beslendiğimizde zaten sağlıklı beslenmiş oluyoruz. Tüm yaşam alanlarında olduğu gibi beslenmede…
Malzemeler: 3 fincan taze ya da dondurulmuş böğürtlen 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1/4 fincan taze limon suyu 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu…
Cilt bakımı konusunda en hassas noktamız göz altları ve kaz ayakları. İlk kırışıklık belirtilerinin de göze çarptığı ilk nokta olan gözlerin çevresindeki cilt çok ince…
Bu tarifçe bolca tohum var. Ortaya çıkan kraker de bu açıdan çok besleyici ve de sağlıklı. Damak tadınıza uymayan ya da alerjiniz olan bir…
Kediler ne bulurlarsa atlayıp yemeyi seven minik dostlarımızdır. Sevdiği ya da sevmediği ama ilgisini çeken yiyecekler onlar için hazine gibi. Kendimize hazırladığımız yemekler maalesef…
Yazın serin serin tüketebileceğiniz ve sadece 80 kalori içeren sağlıklı dondurmaya ne dersiniz? Bu tarifte böğürtlenleri çok ezmeden bırakalım. Böylece buz ağzımızda erirken içinden…
En sık tüketilen meyve hangisi derseniz tabii elma diyorum. Neden mi? Çünkü elma dünya üzerinde 6000 çeşidi olan mucize bir besindir. Lezzeti ve çeşitliliği ile…
