Siz de poponuzu şekillendirip sıkılaştırmak mı istiyorsunuz? Her hangi bir spor salonunda ya da spor malzemeleri satan mağazada bulabileceğiniz kalça kaslarınızı çalıştıracak kardiyo aleti ile…
Read More
Saçınızı hep kısa kestirmeyi hayal ettiyseniz, şimdi bu cesareti göstermenin tam zamanı. Ama makas bir kere vurulduğunda geri dönüşü yok, unutmayın. Peki kısa kesim…
Kanser tüm dünya genelinde başlıca ölüm nedenlerinden birisidir. Araştırmacılar önümüzdeki bir yıl içinde sadece Amerika’da 595,690 kişinin kanserden öleceğini tahmin ediyor. Bu da ortalama olarak…
Neredeyse her iki koşucudan biri koşu esnasında dizlerinde ortopedik problem yaşar. Koşabilmek için dizler çok önemlidir. Çünkü dizler vücuda yerden gelen darbeyi absorbe eder…
Sıkılaşmanız ve incelmeniz için gerekli olan her seviyeye uygun egzersizleri sevgili hocam Mehmet Çetin ile birlikte paylaşıyoruz. Hala YouTube kanalıma abone olmayanlarınız varsa, bir an…
En sağlıklı, en besleyici, en kaliteli öğünler, beslenme ürünleri kesinlikle evde kendi el emeğimizle hazırladıklarımızdır. İşte evde hazırladığım bu badem yağı tarifim de kremalı, besleyici,…
Kış aylarının vazgeçilmez yemeklerinden birisi; fırında ya da tencerede pişen zeytinyağlı, etli, tavuklu, kıymalı enginardır. Çoğunlukla Akdeniz ve Ege’de yetiştirilen enginar buralardan tüm ülkemizdeki pazarlara,…
Stevia’nın, Lyme hastalığına neden olduğu bilinen patojenlerle mücadelede antibiyotiklere kıyasla daha etkili olduğu görülmüştür. Yeni bir çalışma, Stevia’nın, Lyme hastalığına karşı antibiyotiklere kıyasla daha etkili…
Mevsimlerden bahar, tomurcuklanmanın tazelenmenin mevsimi. Arınmanın ve yenilenmenin de.. Detoks tanımı artık hepimizin hayatının içinde. Herkes on gün meyve sularıyla beslenmekten, sadece su içmekten bahsediyorsa…
Çillerin arkasında aslında çok farklı faktörler yatıyor. Yaz ayları gelince özellikle çocukların yüzlerinde çoğumuzun çok sempatik bulduğu, ancak çocukların çok hoşlanmadığı çiller ortaya çıkıyor. Çiller,…
