Kış mevsiminin mucize sebzesi karnabahar, sağlıklı beslenmek isteyenlerin de kış aylarında önemli sebzelerinden biridir. Çok fazla seveni olmasa da aslında son derece faydalı bir sebze….
Read More
“Zerdüşt, bilgenin bu dediklerini işitince için için güldü. Çünkü içine bir ışık doğmuştu. Ve şöyle dedi gönlüne: Bence soytarının biri bu kırk düşünceli bilge; ama…
Çok basit yöntemlerle pişirilen, ancak efsane tadı olan yemekleri bir de, tam 5 kez dünya ağır siklet boks şampiyonu olan Evander Holyfield’ın anlatımından dinleyin. Holyfield…
Hanımlar, artık yeni bir şeyler deneme vakti geldi. 1. Kıvrımlar 80’li yıllardan bu yana saçları kıvırmak, saçlarda kıvrımlar yapmak artık hayatımızın bir parçası haline geldi….
Yaz mevsimi yaklaşırken, yavaş yavaş kışlık kıyafetlerden kurtulmaya başladığımız şu günlerde selülit kabusu sizin de kapınızı çaldı mı? Evet mini elbiseler, jean şortlar ve de…
Şişkin, hacimli bir popo, ince bir bel işte bu tüm kadınların hayali. Peki, hiç profesyonel bisikletçi ya da her gün düzenli olarak bisiklet kullanan birini…
Gebeliğin ilk haftasında bazı kadınlar hiçbir belirtiyle karşılaşmazken kimi kadınlarda ise yorgunluk, göğüslerde hassasiyet ve hafif karın ağrısı gibi belirtiler görülebiliyor. Gebeliğin ilk haftası, son…
Ayşe’nin Mottosu: “Vücudun makinen. Ondan en iyi performansı almak için, bakımını çok iyi yap.” Hayat Harekettir, Hareket Et! Hayat hareket demektir. Hareket derken bir yerden…
Bir Mayo Clinic çalışması, kısa aralıklarla yapılan yüksek şiddetli aerobik egzersizin yaşlanmanın süreçlerini tersine döndüğünü göstermektedir. Mayo Clinic, yoğun olarak yapılan aerobik egzersizinin yetişkinlerde yaşlanmayı…
“Ayşe İle 8 Haftada Değişim Programı” devam ediyor. Sen de 8 haftada mükemmel bir vücuda sahip olman için Mehmet Çetin hocamla beraber yaptığımız egzersiz dizilerini…
