Orta seviye antrenman programının 5. egzersizi bir sırt egzersizi olacak. Orta seviye antrenman programını büyük kas gruplarına yönelik egzersizlerle şekillendiriyoruz. Egzersizlerin tekrar sayıları ve…
Read More
Beyin hücresi içindeki bir kalsiyum dengesizliği Alzheimer’in sebebi olabilir. Bilimsel bir araştırma, beyin hücresi içindeki bir kalsiyum dengesizliğinin Alzheimer hastalığına neden olma potansiyeline sahip olduğunu…
Balık kılçığı örgülü dolama Balık sırtı ve büklüm ikilisi Boksör saç örgü modeli Çiçek topuzlu örgülü saç İkili hollanda örgülü topuz Hollanda örgülü saç bandı…
Hindistan cevizi ülkemizde son dönemlerde tüketimi popüler olan, ancak tüm vücut sağlığına pek çok katkıları olan bir meyvedir. İçeriğinde bulunan vitaminler, mineraller ve faydalı diğer…
Salataların, yemeklerin, bir numaralı renklendiricisi, tatlandırıcısı olan maydanoz, sağlık deposu bir Akdeniz bitkisidir. 2000 yıldan daha uzun süredir insanların aktif olarak tükettikleri maydanoz; sindirim, sinir…
Beyninizde bulunan nöro-devre sürekli çalışıyor diye, o devrenin o kadar da çok güçlü olduğunu düşünmeyin. Bu bağlamda bir alıntı yapmak gerekirse “uygulama kusursuzlaştırır” demek istiyorum….
Obezitenin yaygınlaştığı, sağlıksız beslenme ve yaşam koşullarının hakim olduğu çağımızda, düzenli olarak spor yapmak, egzersiz programlarını uygulamak çok daha fazla önem arz ediyor. Ancak egzersiz…
Kalorileri kısıtlamak hücresel yaşlanmayı yavaşlatabilir. Az yemek aslında daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir mi? Bu sorunun cevabını anlamak için insan vücudunda hücrelerin nasıl çalıştığı…
Erkek, kadın, genç, yaşlı herkesin hayali, fit bir vücuda sahip olmaktır. Bunun için her türlü diyet programı izlenmeye çalışılır, her pazartesi diyete başlayıp Salı günü…
Doymamış yağ asitleri bakımından oldukça zengin olan jojoba yağı, kozmetik ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir yağdır. Saç ve cilt bakım maskelerinde, uygulamalarında diğer yağlarla birlikte jojoba…
