Kardiyo Egzersizi İçin İdeal Süre Ne Kadar Olmalı? Antrenmanlarınızda, egzersiz programlarınızda kardiyo için ayıracağınız zaman dilimi tüm antrenmanın üçte birini geçmemeli. Düzenli olarak egzersiz…
Read More
Muğla’nın turizm açısından oldukça gelişmiş olan ilçesi Fethiye, her yıl ve neredeyse her mevsim yerli, yabancı sayısız turisti ağırlıyor. Bodrum’dan sonra Muğla’nın en çok tercih…
Sağlıksız bağırsak mikropları, kan basıncında hipertansiyona neden olabilecek bir artışa neden olabilir. Bilim adamları, bağırsaklardaki mikroorganizmaların sıçanlardaki kan basıncını kısmen belirlediğini tespit ettiler. Bu mikroorganizmalar,…
Maya basit bir mantar değildir, aynı zamanda yaşlanma hakkında bilgi de sağlayabilir. Yakın bir zamanda Concordia’lı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, maya mutantlarının yaşlanma…
Metabolik rahatsızlıkları olan ya da solunum yolları hastalıkları olan kişilerin, bu hastalıklara yakalanmamış olanlarla aynı sürede, sayıda, aynı egzersiz türlerini uygulayamazlar. Özellikle astım hastası olan…
Bu yıl 89. Kez düzenlenen Oscar Ödülleri töreni; yine efsanevi sahnelere, birbirinden hoş kırmızı halı görüntülerine ve büyük bir skandala imza attı. Hollywood’daki Dolby Theatre’da…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam”da aromaterapi üzerine sohbetlere, bilgilenmeye devam ediyoruz. Bana “aromaterapiyi nasıl öğrenebilirim” diye sordunuz, ben de detaylı olarak bilgi vermeye devam ediyorum. Aromaterapide…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam”dan hepinize tekrar merhaba! Birkaç bölümdür sizlerle aromaterapiye dair bilgiler paylaşıyoruz. Çünkü aromaterapiye dair çok fazla soru soruyorsunuz. Bu bakımdan aromaterapi dosyamız…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam”dan hepinize yeniden merhaba! Biliyorsunuz ki; güzellik, sağlık derken, aslında bütünsel yaşamın en önemli etkenlerinden birisi de ruh sağlığımızdır. Ancak bunun öncesinde…
Tüm yıl boyu hemen her yerde bulunabilen rezene bitkisinin; soğanı, yaprakları ve tohumları tüketilebiliyor. Rezene soğanı ve yaprakları dünya mutfağında yemeklere lezzet katmak ve sağlık…
