Sağlıklı ve keyifli bir hamilelik döneminin altın kuralları neler? İlk olarak söylemeliyim ki; hayatınızda öyle büyük değişiklikler yapmanıza gerek yok. Küçük dokunuşlarla da hamileiliğinizin sağlıklı…
Read More
Spor yapmak ve sporu hayatımızın önemli bir parçası haline getirmek, kendimize yaptığımız iyiliklerin en önemlisidir. Düşünce yapımızı tamamen bu yönde geliştirmeli ve hayatımıza sağlık katmalıyız….
Psikolojimize etki eden birçok şey var. Bunlar olumlu ve olumsuz faktörler… Bu yazımda size keyifli ve sağlıklı bir cinsel hayatın psikolojinize 7 olumlu etkisinden bahsedeceğim….
“Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem. Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.” Cemal SÜREYA. Belki de en klişe ve en bilindik şekilde giriş yaptım ama…
“Sadece güneşli günlerde yürürseniz, hedefinize asla varamazsınız.” demiş Paulo Coelho. Ben de buradan yola çıktım sizler için harika kış seyahat önerileri hazırladım. Malum yaza veda…
Hiç düşündünüz mü? Her gün hatta her saniye yaptığımız nefes alma eyleminin hayatımız için ne denli önemli bir olgu olduğunu. Nefes alış tarzımızı değiştirerek, aslında…
Kızılderili bilgeliğine ve hayatına kendimi hep çok yakın hissettim. Doğaya ve üstünde yaşayan her şeye saygı benim için en önemli prensip. Beni çok etkileyen Kızılderili…
Ormandaki ağaçların damarlarında dolaşan su, atalarımızın anılarını taşır; biz buna inanırız. Beyazlar için durum böyle değildir. Bir beyaz, öldükten sonra yıldızlar alemine göç ettiği zaman,…
Hiçbir canlı susuz yaşayamaz. Su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü…
Stres seviyemiz gün içerisinde karşılaştığımız kişiler yaşadığımız olaylara karşı vücudumuzun bilinçsizce verdiği bir tepki. Stresin oluşmasında vücudumuzun koruma mekanizması yer alıyor aslında. Kortizol hormonunu düşürecek,…
