© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Ayşe’nin 8 Haftada Değişim Tarifleri

 

Beslenme bir bütündür. Mucize bir gıda ya da mucize bir ilaç yoktur. “Gıdan ilacındır” demiş modern tıbbın babası Hipokrat, bu yüzden vücudunuza doğru gıdaları sokmak ve onlardan gelecek besleyici elementleri biriktirmeniz gerekiyor. Bu bölümde tariflerim yer alıyor. Mümkünse organik ya da iyi tarım uygulamaları ile üretilmiş, mevsiminde ürünleri seçiniz. Yaban mersini gibi meyveler şehrinizde zor bulunuyorsa, yerine dondurulmuş vişne, böğürtlen, frambuaz, mandalina ile değiştirebilirsiniz.

 

One thought on “Ayşe’nin 8 Haftada Değişim Tarifleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Serpil dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım. Ben internetten matcha aldım. Fakat rengi dediginiz gibi parlak yeşil değil. Gerçek matchayı nereden temin edebilirim. Melez tea’ye baktım ama kalmamış