Koşu bandında ya da eliptik bisiklet üzerinde yarım saat boyunca koşuyorsanız egzersiz stratejinizi değiştirmek için biraz yardıma ihtiyacınız var demektir. Amacınız özellikle kilo vermek ve yağ yakmak ise ihtiyacınız olan tek şey egzersizlerinizi aralıklı olarak değiştirmek, egzersiz rutininizde değişiklikler yapmaktır. Sprint (hızlı koşu), yağ yakmak için en zorlu ve etkili egzersiz çeşitlerinden birisidir. Kısa süreli … Okumaya devam et Basit Bir Değişiklikle Yağ Yakma Hızınızı En Üst Düzeye Çıkarın!