Bitki çaylarının içerisinde çeşitli bitkiler, baharatlar, kökler, yapraklar, çekirdekler ve diğer botanik unsurlar bulunuyorlar. Bu kafeinsiz içecekler özellikle antik Çin, Mısır ve Hint yazıtlarında görülebiliyorlar ve hem terapötik hem de antioksidan etkileri sayesinde sağlığa faydaları da oldukça fazla.

Bu çaylar rahatlatıyor, uyarıyor ve yatıştırıyorlar. Stresin alınmasında, enerjinin arttırılmasında, bağışıklığın güçlendirilmesinde, detoks sürecinde, kalbin sağlamlaştırılmasında, solunumun iyileştirilmesinde, kilo vermede ve sindirimin iyileştirilmesinde de katkı sağlıyorlar. Ancak hangi karışımları ne kadar içeceğinize de dikkat etmeniz gerekli çünkü bazı koşullar altında faydadan çok zarar görmek de mümkün. Örneğin bazı bitki çaylarının hamileler tarafından asla içilmemeleri gerekiyor.

Hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları küresel bazda pek çok sağlık problemine yol açıyorlar ve bunun yanında kilo alımına ve obeziteye de sebep oluyorlar. Bu nedenle bitki çayı konusu son yıllarda popülerlik kazandı. Bu çaylar sayesinde bir kaç kilo vermek mümkün oluyor ve bunun yanında bitkileri detoks ve antioksidan etkilerinden de faydalanılabiliyor. Buna bir de sağlıklı bir beslenme düzeni eklediğiniz zaman istenmeyen yağlardan çok hızlı şekilde kurtulabiliyorsunuz.

Kilo Verme İçin Bitki Çaylarının Etkileri

Bağışıklığı Güçlendirirler

Bitki çaylarında bulunan fitobesinler çeşitli hastalıklar ile savaşırlar. Ginseng, ısırganotu, yeşil çay, karahindiba, dişbudak gibi bitkilerden oluşan karışımlar bağışıklık sistemini güçlendirirler ve bunun yanında yüksek kolesterol, obezite, tiroid problemleri gibi rahatsızlıklara engel olurlar. Böylece sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olur.

Metabolizmayı Hızlandırırlar

Bitki çaylarındaki antioksidanlar açlığı alırlar ve yağ oksidasyonunu arttırarak bazal metabolizma hızının artmasını sağlayarak bir kaç fazladan kilo vermenize imkan tanırlar.

Kolesterolü Düşürürler

Bazı bitki çayı türlerini tüketmek genel sağlığa iyi geldiği gibi kilolar ile alakalı sağlık problemlerinin de üstesinden gelmenize yardımcı olurlar. Kan kolesterolünü düşürere vücutta yağ hücrelerinin birikimine engel olur ve vücut ağırlığını azaltırlar.

Açlığı Bastırırlar

Kediotu gibi bitkileri içeren bitki çayları açlığı bastırmakta etkilidirler. Bunları az miktarda ancak düzenli tüketmek sağlığa faydalı olduğu kadar daha az gıda tüketmenize de olanak tanırlar.

Bağırsak Hareketlerini İyileştirir ve Fazla Su Tutumuna Engel Olurlar

Bitki çayları doğal idrar söktürücülerdir ve bunun yanında antioksidan içerikleri çoktur. Böylece anormal bağırsak hareketleri de son bulur. Tatlı tarçın kabuğu, hatmi kökü, zencefil kökü, ısırganotu yaprağı gbi seçenekler doğal laksatiflerdir ve böylece sindirimi iyileştirirler. Sinameki ve karahindiba yaprakları ise vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar ve böylece sindirim sistemini sağlıklı tutarlar.

Maydanoz, karahindiba, dereotu, kuşburnu gibi bitkilerde ise C vitamini ve bioflavonoidler bol bulunurlar ve böylece idrar akışını arttırırlar, vücutta birikmiş sıvıları atmaya yardımcı olurlar. Bitki çayları aynı zamanda şişkinliğe, aşırı kilo alımına, lenf sistemindeki şişmelere, karaciğer rahatsızlıklarına da iyi gelirler. Kilo vermeyi sağlarken böbreklerin fonksiyonlarına da yardımcı olurlar.