Vegan beslenme ipuçları
Tüm vegan yiyecekler sağlıklı değildir. Kahvaltıda çeşitli aromalardan oluşan vegan dondurmalar, öğlen şurupla tatlandırılmış krepler ve akşam yemeğinde kek, kurabiye, beze ve cheesecake gibi şeyler yiyebilirsiniz. Tüm bu vegan yiyecekleri
Aralıklı oruç diyetinin 6 popüler yöntemi
Aralıklı oruç son zamanlarda bir sağlık trendi haline geldi. Kilo vermeye yardımcı olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta yaşam ömrünü uzattığı iddia ediliyor. Bu yeme düzeninin bir kaç yöntemi mevcut.
Ovo vejeteryan beslenme rehberi
Dünyada her gün daha fazla insan sağlığa, çevreye, bütçeye faydaları veya dini sebeplerle vejetaryen beslenme yöntemini takip ediyor. vejetaryenliğin bir kaç farklı türü var ve bunlardan birisi ise ovo vejetaryen
Veganlık nedir? Başlamak için 10 öneri
Veganlık, yenilmeyen şeyler ile tanımlanmaktadır: et, balık, yumurta, süt ürünleri ve protein tozu (sütten yapılan) ve jelatin (hayvan kemiklerinden yapılan) gibi hayvansal içerikler bulunduran ürünler. Ancak aslında veganların yedikleri çok
Vegan alışveriş rehberi
Süpermarketler, vegan ürünler açısından hazinedir ve vegan yolculuğunuza başlamanız için harika yerlerdir. Yakınlarınızda sağlıklı gıda mağazası bulunuyorsa ya da internetten alışveriş yapmayı tercih ederseniz, daha satın alabileceğiniz pek çok seçeneğin
16/8 Aralıklı oruç başlangıç rehberi
Oruç uygulaması binlerce yıldır çeşitli kültürler ve dinlerde yapılan bir uygulama. Günümüzde çeşitli oruç türleri bu antik uygulamaya yeni varyasyonlar getiriyorlar. 16/8 aralıklı oruç uygulaması en popüler oruç türlerinden birisi.
Eliminasyon diyeti nasıl ve neden yapılır?
Gıda intoleransları ve hassasiyetleri son derece yaygın olarak görülmektedir. Hatta dünya genelinde insanların yüzde 2 ila yüzde 20’sinin gıda intoleransından muzdarip oldukları tahmin edilmektedir. Eliminasyon diyetleri, diyet aracılığıyla gıda intoleranslarını,
Kilo vermek için kalori sayımı nasıl yapılır?
Kilo vermek için yediğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekiyor. Teoride bu uygulama oldukça kolay görünüyor. Ancak modern gıda ortamında gıda alımınızı yönetmek biraz zorlu olabilir. Kalori sayımı bu problemi aşmanın
Diyet bağışıklık sistemini güçlendirir mi, düşürür mü?
Öncelikle şunu söylemeliyim ki konumuz bağışıklık sistemi ise bunu sadece diyete bağlamak yeterli olmayacak. Çünkü vücudumuzda bağışıklık sistemimizin oluşumu ve sonrasındaki değişimi sadece yediklerimizden etkilenmiyor. Daha anne karnındayken annemizden gelen
Bal vegan mıdır? Çoğu vegan neden bal yemiyor?
Veganizm, hayvanların kullanımına ve hayvanlara uygulanan zalimliği minimize etmeye çalışan bir yaşam tarzıdır. Bu nedenle veganlar, et, yumurta, süt ve hayvanlardan üretilen tüm gıdaların tüketmekten kaçınırlar. Ancak pek çok insan