Çevrenizle ve insanlarla bağ kurabildiğiniz, böylece normalde algılamadığınız şeyleri algılayabildiğiniz yükselmiş bir farkındalık anını hiç yaşadınız mı? Rüya dünyasında karar vermeye başlayabildiğiniz bir rüya farkındalığını hiç yaşayabildiniz mi? Peki ya

Mindfulness huzura yol açan temel ve kullanışlı bir yoldur. Roket bilimi değildir, bir iş ortamı yaratmanızı gerektirmez ve bir inziva yerinde yaşamanızı da gerektirmez. “Her yer doğru yerdir. Şu anda

“Doğaya sakinleşmek, iyileşmek ve duyularımı düzenlemek için gidiyorum.” – John Burroughs Bu bahar için mükemmel bir uygulama. Tüm duyularınız filizlenirken alıcı kalın. Sesleri Alın Dışarı çıkın. Ayakta durun veya oturun,

Eğer toprakla bağınız kopmuş, telaşlı, rahatsız, kaygılı, düşünceli ve çok fazla hisseder durumdaysanız, bu üç topraklama uygulaması tam da yoga öğretmeninin istediği şey olabilir. Bunlar kendi iç elementiniz ile bağlanmanıza,

Doğada ne kadar sık vakit geçiriyorsunuz? İç mekanlarda hep yapmamız gereken işler oluyor: çamaşır, e-postalar, ev temizliği… ve bu liste sonsuza kadar gidiyor. Fakat vahşi doğaya çıkmaya öncelik vermeye değer:

Spiritüel disiplin, düzenli olarak spiritüel deneyimler elde etmek amacıyla günlük olarak yapılan belli spiritüel uygulamalara, eğitime, disipline bağlı kalma ve kendimizi yönetme sürecidir. Bu, doğrudan Tin’in bilgisini ve anlayışını nasıl

Bu çalışmada spiritüel ve kişisel ustalık bölümüne giriş yapmak için önemli bir soruyu ele almak istiyorum: Spiritüel bilgi nereden geliyor? Daha spesifik olmak gerekirse kişi, spiritüel bilgi olduğunu düşündüğü şeyi

Pek çoğumuz için meditasyon kelimesi çeşit çeşit zihinsel imkansızlığı akla getirir. “Rahat edemiyorum. Uyuya kalıyorum. Zihnim sakinleşmiyor. Kimin zamanı var ki? Çok fazla dikkat dağıtan şey var!” Evet, her zaman

Çoğunlukla iç mekanlarda yaşayan çoğu insan duyusal anestezi yaşar, yani duyusal deneyimleri giderek azalır. Bir orman veya tarlada yetişen bitkilerin adedini, okyanuslarda çoğalan gizemli yaşam formlarını, yüksek bir platodaki kuru

Akıllı telefonunuzu evde bırakın ve kendinizi bir ayağınızı diğerinin önüne atmaktan, arka arkaya nefesler almaktan başka hiç bir şeye odaklanmadan yollara vurun. Tüm bedeniniz doğa ve hareket ile uyum içerisinde