Bütünsel Bahar Arınma Programı
Herkese açık, yedi günlük bütünsel arınma programımıza hoşgeldiniz!!
21 Mart bahar ekinoksunu geçtiğimiz hafta geçirdik. Kıştan çıkışın ve yeni mevsimin ve döngünün gelişi yeni bir senedir.. Bu döneme eski zamanlarda Türklerde yeni yıl denmektedir. Bahar Ekinoksu yeni başlangıçları destekleyen enerjiyle bizim için de yeni bir alan açarken, kıştan taşıdığı tüm toksinleri atmak için çalışmaya başlar. İşte bu geçişlerde mutlaka bedeni arındırmak gerekir. Ekinoks enerjetik düzeyde yeni yıl olarak kabul edilir ve başlatacağımız yeni her şey için bizi destekler. Sizlere bir hafta boyunca Çin tıbbına göre baharın elementi olan Ağaç elementi temelli bir bütünsel arınmanın programına davet ediyorum.
Bu yedi gün boyunca yapabileceğiniz meditasyonu
Sizin beş bedeniniz vardır..
Bu beş değeri
Fiziksel
Zihinsel
Ruhsal
Duygusal
Enerjisel
boyutta olarak ele almalıyız. Bu sebeple, Holistik yani Bütünsel arınma nedir anlayacak, hep birlikte, sindirim ve diğer tüm organ sistemlerinizin kış rutininden çıkarak, bahara geçebilmesini sağlayacak zihinsel- enerjisel- bedensel ve duygusal olarak Kış mevsiminden getirdiğimiz ne varsa değiştirmeye ve alışkanlıkları kırmaya yönelik teknikler ve rutinleri uygulayacağız…
Bedende, duygularda derinleşeceğiz
Bu süreçte ne yapmanız gerekiyor ?
1. Günlük: Her gün sürecinizi kaydedidiniz. Hisleriniz zorluklarınız bedensel, duygusal ve zihinsel boyutta yaşadıklarınızı kaydedeceğiniz günlüğünüz yolculukta sizle olacak
2. Her sabah beden temizliği
A-Dil temizleme – Dil üstündeki toksinleri dil sıyırıcı ile temizleyiniz…
B- Burun temizleme. Sinüs boşluğu hijyeni çok önemlidir. Biriken sümüksü katmanları temizlemek için her sabah burum temizliği yapıyoruz
C-Kuru fırçalama – Yüzünüz dışında boynunuzdan aşağı tüm bölümleri, kalp yönüne doğru yüzünüz dışında tüm vücudunuzu fırçalayarak ölü derilerden bedeni arındırıyoruz
D. Yağlanma- Kuru fırçalamadan sonra tatlı badem yağı veya soğuk sıkım bitkisel bir yağ ile tüm bedeni yağlıyoruz…
E- Soğuk- Sıcak duş- Ilık duş alıyoruz 30 saniye soğuğu açıyoruz, sonrasında suyu ılığa çeviriyoruz böyle üç dakika duş alıyoruz. Duş bitiminde hazırladığımız Aromaterapi karışım suyumuzu başımızdan aşağıya döküyoruz
Ağaç Elementi Güçlendirici Aromaterapi Karışım Suyu
2 Lt iyi kaliteli Suya
30 damla Sedir yağı ,
10 damla Servi yağı,
10 damla Ardıç yağı
, 3 damla Misk Adaçayı
hepsini suya ekleyin ve kullanın..
4. Neler almalısınız listemize tıklayınız .
.
.Takviyeleriniz aşağıdadır. Bu süreçte bağışıklık dengesini korumak için her sabah içeceğimizden yirmi dakika önce
Probiyotik
Magnezyum
Enfla C
Sabah içeceğinden sonra D3K2 vitamini alınız
kullanacağınız tüm mutfak araçları ise yine listemde
SAĞLIK UYARISI
Kemoterapi hastaları, kronik hastalığı olanlar, İlaç kullananlar, hamileler ve on sekiz yaş altındakiler dışında herkese açıktır.
Bu yedi günde sadece yeşil besleneceğiz size 7 günlük beslenme listeniz tarifleri ve pişirme detaylarıyla iletilecek
Alış Veriş Listeniz
2 kg brokoli
2 kg limon
2 kg ıspanak,
2 bağ maydanoz,
2 bağ dereotu,
2 kg yeşil elma
1 kg taze bezelye ya da dondurulmuş bezelye
1 kg taze yeşil fasulye
6 adet taze enginar ayıklanmış
4 bağ semizotu
2 kg salatalık
2 bağ deve dikeni
2 bağ ısırgan otu
4 bağ kuzukulağı
Sumak
Zerdeçal
