Longevity ve Sağlık

Longevity; beslenme, uyku–sirkadiyen ritim, hareket, stres yönetimi ve bilimsel
güncellemeleri bir arada ele alan yaşam tarzı yaklaşımıdır. Amaç; biyolojik yaşı yavaşlatan, sürdürülebilir alışkanlıklarla enerjiyi ve dayanıklılığı artırmak. Bu sayfada uzun ömür ve sağlıklı yaş alma için pratik, kanıta dayalı içerikler bulacaksın.