Nefes egzersizleri, Doğu kültürlerinde sağlığı desteklemek için binlerce yıldır kullanılıyor. Son yıllarda yapılan çeşitli araştırmalara göre nefes egzersizleri, stres seviyelerini azaltmaya ve dikkati ve duygusal…
Read More
Doğada yaratılmış, organik dediğimiz canlı her şey birbirinin bir parçasıdır. Mineraller, ağaçlar, yosunlar, bakteriler, insanlar, kuşlar timsahlar, mercanlar her şey birbiriyle bağlantılıdır. İyileşme sistemlerinde atlanan…
Hayatımızı sürdürebilmemiz için hücrelerimizin sürekli yenilenmesi yani bölünüp çoğalması gerekir. Yaşam süresini dolduran hücreler vücuttan atılır, yenileri oluşur. Bu denge genlerimizin kontrolü altındadır. Bazı genler…
Henüz duymadıysanız, şimdi ilk kez benden duyacaksınız. Ama bu ismi bir yerlere kaydedin çünkü bu ülkede de bir gün herkes mikrobiyomlar hakkında konuşacak. Eğer mikrobiyom…
Merhaba Sevgili Okur, Parlak bir cilt, kilo vermek, stres ve gerilimi azaltmak, selülitlerden kurtulmak, dinç bir vücut, duyguları kontrol edebilmeyi sağlamak, gevşemek, daha huzurlu olabilmek…
Kendinizi Özel Hissetmenizi Sağlayacak Küçük Ritüeller: Çoğu zaman iş, aile, sorumluluklar, yapılacaklar listeleri arasına sıkışıp kendimize özen göstermeyi unutuyoruz. Hatta böyle bir ihtiyacımızın bile farkında…
Merhaba, Kendimizi ne kadar çok tanırsak, karanlık noktalarımızı ne kadar çok aydınlatırsak kendimizle o kadar barışacağımızı düşünüyorum. Kendimizle ne çok kavga ediyoruz. Ne çok uğraşıyoruz….
