Yeni bir çalışmanın bulguları, yetersiz meyve ve sebze tüketiminin kalp hastalıklarından ölüm konusunda büyük bir faktör olabileceğini gösteriyor. Meyve ve sebzeler vitaminler, lifler, potasyum, magnezyum…
Read More
Yoga stüdyosunda kendimizi duruşlara sokarken veya salonda ağırlık kaldırırken, formumuza çok dikkat ederek sakatlıklardan kaçınmaya ve egzersizin tüm faydalarını elde etmeye çalışırız. Aynısı uyurken de…
44 yaşındaki ünlü fitness ve beslenme uzmanı Jillian Michaels, yaşlanmayı çok güzel şekilde tanımlıyor. Bazıları için bu süreci çok kolay gösterdiği de bir gerçek. Hatta…
Morluklar, kanın cildin altında birikmesi sonucunda oluşurlar ve bunun sebebi genellikle küçük bir kan damarının hasar görmesine sebep olan bir darbedir. Düşme, vurma veya cilt…
Gıdaların doğru şekilde depolanmaları, onları yemek için güvenli tutmakta önemli bir iş. Doğru şekilde depolanmamış olan gıdaların tüketimi ise insanları potansiyel olarak hasta edebilir, özellikle…
Ne zaman ruhsal, zihinsel, psikolojik, fiziksel bir rahatsızlıktan, sağlık sorunundan bahsedilse, oralarda bir yerlerde hormonlardan söz ediliyor. Tam olarak nasıl işler, neler, nasıl seyreder bilemesek…
Yemeğinizi aceleniz varken hızlıca mideye indirmeniz dünyanın en kötü şeyi değil. Ancak boş tabaktan kafasını kaldırdığında herkesin daha tabağının yarısında olduğunu gören insanlardansanız, yavaşlama konusunu…
Son yıllarda bilim şunu çok açık hale getirdi: İnsanların zaman zaman büyük yeşil alanlara maruz kalmaya, ayaklarını çimlere basmaya ve ormanların taze kokusunu içine çekmeye…
Yaptığınız diyetin neden işe yaramadığını merak mı ediyorsunuz? İsrail’de bir hafta boyunca 800 kişinin kan şekeri düzeylerinin takip edildiği bir çalışmada, aynı yemekleri yesek bile…
Depresyon ve anksiyete, sağlığınız için sigara ve obezite kadar kötü olabilir. Ancak kanser bu ruh sağlığı rahatsızlıkları ile bağlantılı değil. Bunlar bu psikolojik rahatsızlıkların fiziksel…
