Cildimizin sağlığı, bakımı, gençliğini ve gençliğini ve güzelliğini koruması kuşkusuz hepimiz için çok önemlidir. Bu amaçla hemen herkes bildiği kadar, imkanları el verdiği kadar özen…
Read More
Son yıllarda herkesin elinde yeşil içerecekler görüyoruz, detoks içeceği değil, Kereviz şapı suyu desem.. Son yıllarda bir süper gıda olarak çok dikkat çeken kereviz sapı…
Yaşlanma süreci bu kadar kötü olmak zorunda değil! Yaşlanmaya müdahale edilebilir ve böylece daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam süreci elde edilebilir. Ölümsüzlük pratik…
Çok fazla beden yağlanmasının sağlığınız için kötü olabileceği bir sır değil. Muhtemelen ne kadar yağınız olduğuna odaklanıyorsunuz ancak dikkat edilmesi gereken bir diğer unsur ise…
İlkbaharda “bahar yorgunluğu”, kışın “soğuk havalardan”, yazın “aşırı sıcak havalardan” derken halsizliğimize, uykusuzluğumuza hep bir bahanemiz var. Otobüste, metroda, evde televizyon karşısında, ofiste bilgisayar başında…
Bahçecilik sadece evin güzel görünmesini sağlamaz. Bitkilerin bakımını üstlenmek bilimsel araştırmaların da gösterdiği üzere sağlığınız için çok iyi olabilir. Fiziksel çabanız sağlıklı bir ağırlığa ve…
Herkes düzenli sporun beden için iyi olduğunu bilir. Ancak spor ruh sağlığını iyileştirmenin de en etkili yollarından birisi. Düzenli spor depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği ve…
The Lancet’te yayınlanan yeni bir sistematik analizin bulgularına göre, her sene ortalama 11 milyon ölüm (her 5 ölümden 1 tanesi), doğrudan kötü beslenmeden kaynaklanıyor. Bu…
“Daha fazla meyve ve sebze yiyin.” Bu muhtemelen dünyanın en yaygın sağlık tavsiyesi. Herkes meyvelerin sağlıklı olduğunu bilir, onlar gerçek ve tam gıdalar. Pek çoğunu…
Sağlıklı olmak sadece kazara olan bir şey değil, sağlıklı ve iyi dengeli bir beslenme, akıllı aktif yaşam tarzı tercihleri ve arada bir olacağınız checkup testlerinin…
