Pek çok şey kilo verme kabiliyetinizi etkileyebilir ve bazıları şöyle: gıda tercihleri aktivite düzeyi genetik yaş Stres de kilo vermeyi etkileyebilir ve aşırı spor yapmak…
Read More
Mikrodalga ile pişirmek oldukça kolay, basit ve çok hızlı. Ancak pek çok insan mikrodalganın zararlı bir radyasyon ürettiğini ve sağlıklı besinlere zarar verdiğine inanıyor. Bundan…
Çoğumuz cihazlarımıza o kadar bağlıyız ki onlardan uzaklaşmak biraz zor. Maryland Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çalışmaya katılan öğrencilerin büyük bir kısmının 24 saat boyunca cihazlarından…
Eğer uykuya dalmayı zor buluyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerikan Uyku Derneği’ne göre uykusuzluk en yaygın uyku bozukluğu ve Amerikan yetişkinlerinin %30’u kısa vadeli uyku problemleri olduğunu…
Kan üre azotu testi yaygın uygulanan kan testlerinden bir tanesi ve böbrekler ile karaciğerinizin ne kadar iyi çalıştığını ortaya koyuyor. Test kanınızda bulunan üre azotu…
Sıkı bir çalışma gününden sonra ve sağlıklı seçimlerin ardından, akşamlarımızı serbest kalmak ve kendimizi ödüllendirmek için kullanırız. Fakat kilo vermeye çalışıyorsanız, başarıyı garanti edecek alışkanlıklar…
Karın bölgesi yağları kadar inatçı bir şey var mı? Her ne kadar karnınızı küçültmeye çalışsanız da, geri kalan hayatınız için yedek bir lastikmişçesine orada kalmak…
Kilo verme sürecinin en iyi dostu hangisidir? Diyet mi, yoksa egzersiz mi? Yakın çevreme bu konuda danıştım ve 3’te 2’si hem diyet hem de egzersizden…
Hiç dizinizi kaldırımda düşüp yaraladınız mı? Eğer cevabınız evetse, hali hazırda sıyrık sahibi olmuşsunuzdur. Dizin derisinin soyulması genelde çocuklar tarafından deneyimlense de, yetişkinler arasında da…
Herkes kilo vermek hakkında konuşuyor gibi görünse de, kilo almak için çok uğraşanlar da var. Bazıları bu kadar çok yiyip ve harcayacak enerji elde ettiğiniz…
