St. George Üniversitesi’nden bilimadamları, ağırlık kaldırma gibi fiziksel aktivitelerin kalp için koşma veya yürüme gibi aktivitelerden daha faydalı olduğunu belirtiyorlar. Bilimadamları her iki egzersiz formunun…
Read More
Göründüğü kadarıyla günümüzde insanlar cep telefonlarına ameliyatla bağlanmış gibiler ve bu sadece ergenler için geçerli değil. Bütün gün onları kullanmanın beyinlerine ne yaptığını biliyor musunuz?…
NASA tarafından yapılan bir çalışma, 40 dakikalık bir güç uykusunun performansı %34 arttırabildiğini ve farkındalığı ise %100 arttırdığını gösterdi. Öğleden sonra bir ara uyumanız gerektiğini…
Frontiers in Immunology’de yayınlanan bir çalışmaya göre, yaşlı farelerden genç farelere aktarılan bağırsak bakterilerinin, bunama ve felç gibi yaşa bağlı rahatsızlıklara sebep olan kronik inflamasyonla…
Bedeni ve zihni beslemek için gerekli olan enerjiyi, sağlık faydalarını ve besinlerin tümünü sağlayan tek bir gıda yok. ABD’deki beslenme rehberlerine göre sağlıklı yeme düzenlerinin…
Beş yetişkinden bir tanesi uykusuzluk çekiyor ve tüm insanların yaklaşık %10’u kronik uykusuzluktan muzdarip. İlaçlara bağlı kalmadan daha iyi uyumak ve uykuyu arttırmak için seçenekler…
Fareler üzerinde yapılan deneylerde beyne sinir kök hücrelerinin yerleştirilmesinin tanıma yeteneklerini, boyutsal hafızayı ve öğrenmeyi iyileştirdiği Nature Scientific Reports’ta yayınlanan bir makalede görülüyor. Dr. Eva…
Bilimadamları belli türlerdeki kahveleri içmenin beyin sağlığına iyi geldiğini kanıtladılar ancak bu popüler içecek bilişsel fonksiyonları nasıl destekliyor? Yeni bir çalışma, kahvenin zihinsel gerilemeyi önlemesini…
American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism’de yayınlanan bir çalışmaya göre, kahvaltı yapmak bedenin spor sırasında daha fazla karbonhidrat yakmasını sağlıyor ve sonraki öğüne kadar…
Keele, Leeds, East Anglia ve Manchester Üniversitesi’nden bilimadamları, dünya çapında bir çalışma düzenlediler ve bu çalışma American Heart Association’da yayınlandı. Makaleye göre günde 8 saatten…
