Alerjiden mustarip olan herkes mevsimi geldiğinde, sürekli akan bir burun ve kızarmış gözler gibi sonuçları en aza indirmeye çalışır. Fakat görünüşte zararsız olan günlük…
Read More
Hepimiz o hissi biliriz: Kaslar gerilir, midenizde bir düğüm hissedersiniz, baş ağrısı başlar. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, kendinize tamamen hakim olmak oldukça güçtür. Stres herkesin…
Bazı günler canınız hiçbir şey yapmak istemez. Yapmak istedikleriniz için bütün cesaretinizi yitirir, kendinizi yetersiz hissedersiniz. Her şey gözünüzde büyür ve kendinizden şüphe etmeye başlarsınız….
Her şey hakkında fazlasıyla endişelenmek artık neredeyse normal sayılıyor. Kredilerinizi nasıl ödeyeceğiniz, değişken bir ekonomide işinizi nasıl koruyacağınız ya da çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde gelişip…
Obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp gibi oldukça yaygın olan kronik hastalıklar, aslında büyük oranda önlenebilir rahatsızlıklardır. İşlenmiş gıdalardan uzak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı, bu…
Kaslar arasında yer alan ve kas kılıflarını oluşturan lifsi bir bağdoku katmanı olan fasya, su ve glikosaminoglikanlardan (karbonhidrat ve şeker) meydana gelir. Vücudumuzda oluşan tutulmaların…
Uzmanlar, fazla ve kötü beslenmenin kilo almanın dışında da etkileri olduğunu söylüyor. Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre, bazı gıdaların depresyonla ilişkisi olduğu düşünülüyor. Bu…
Hayatımız ve yaşam şartlarımız tamamen bizim kontrolümüzde olmasa da, mutlu ya da mutsuz olmak, aslında zihnimizde yönettiğimiz bir süreç. Yani sürekli mutsuz olan insanlara bakarsanız,…
Hepimiz günlük hayatın koşturmacası içinde işimiz, ilişkilerimiz, ailemiz gibi uzayan bir listeyle baş etmeye çalışıyoruz. Fakat hayatımızda gerçekten kontrol edebileceğimiz çok az şey var. Eğer…
Tiroit fonksiyonlarının düşük olması ya da diğer adıyla hipotiroidizm, her 8 kişiden biri kadın olmak üzere, ABD’de 20 milyon kişiyi etkiliyor. Tiroit yetmezliği o kadar…
