Hemen her gün okuyoruz, duyuyoruz; çikolata zararlıdır, şişmanlatır şeklinde ifadeleri. Ancak ölçülü bir şekilde tüketilen bitter çikolatalar bizim için faydalı. Özellikle bitter çikolata ile kaplanmış…
Read More
Detoks tanımı artık hepimizin hayatının içinde. Herkes on gün meyve sularıyla beslenmekten, sadece su içmekten bahsediyorsa da bu aşırı detoks diyetleriyle ilgili kuşkularınız, vücudunuzun ve…
CUMARTESİ Büyük bir bardak limonlu ılık su ( Kabızlık sorununuz varsa içine 1 TATLI KAŞIĞI KETEN TOHUMU karıştırabilirsiniz) Kahvaltı 4 yemek kaşığı yoğurt + 2 dilim ananas…
Sağlıklı ve hafif beslenmenin kolay ve lezzetli alternatifleri olan smoothieler, yaşamımızın ayrılmaz parçası oldu. Hem kendim hem de kızım için neredeyse tüm sebzelerin, meyveleri karıştırıp…
Artık hepimiz biliyoruz, detoks; yenilenme, tazelenme, arınma, temizlenme demektir. Detoksta asıl amacımız, sağlıksız, yapay beslenme ve dört duvar içinde hareketsiz kalma yüzünden vücudumuzda biriken, organlarımızın,…
Bahar geldi, doğa nasıl tomurcuklanıyorsa, tazelenip yenileniyorsa, siz de yenilenin, tazelenin, ruhunuzu, bedeninizi, içinizi, dışınızı toksinlerden, zararlı maddelerden arındırın. Detoks, bize hiç de yabancı değil,…
Mevsimlerden bahar, tomurcuklanmanın tazelenmenin mevsimi. Arınmanın ve yenilenmenin de.. Detoks tanımı artık hepimizin hayatının içinde. Herkes on gün meyve sularıyla beslenmekten, sadece su içmekten bahsediyorsa…
Bahar geldi, yaz da yaklaşıyor. Bütün kış yedik, içtik, hareket ortamlarımız kısıtlıydı, vücudumuzda ödemler oluştu, toksinler birikti, yağları depoladık. İşte bu aralar hem sağlıklı ve…
İlkbahar geldi, kışlık kalın kazaklar, montları çıkarıp da ince, kısa ceketlere geçiş yapınca kışın alınan kilolar da daha fazla görünür hale geldi. Kışın hareketsiz yaşantısı,…
Hayati organlarımızdan olan karaciğerimiz, vücudumuzun sağ tarafında kaburganın altında bulunur. Yağların sindirilmesine yardımcı olan safrayı üreten, protein sentezleyen, vitaminleri, şekeri, diğer pek çok besin maddesini…
