Ketojenik diyet, bedenin enerji sağlamak için yağ kullandığı düşük karbonhidratlı bir beslenme şeklidir. 1920 yılından beri epilepsi ve kanser hastaları için önerilen bu diyet, günümüzde ise hızlı kilo verme amacı

Ketojenik (veya keto) diyet çok yüksek yağlı ve çok düşük karbonhidratlı bir diyet türü ve son dönemlerde kilo verme konusundaki faydaları ile dikkatleri üzerine çekti. Keti diyetin hedefi ketosis adı

 Herkese merhaba! Bugün de çok merak edilen bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; ketojenik diyet ile nasıl kilo verilir? Ketojenik beslenme, son zamanlarda çok fazla popülerleşti. Özellikle, birkaç tane ünlü

Keto diyetinde meyve yiyebilir misiniz? Ketojenik diyet yapanlara bunu soracak olursanız muhtemelen çok farklı cevaplar alacaksınız. Bazıları keto meyvelerin tadında tüketiminin mümkün olduğunu düşünürken, bazıları tamamen sınırların dışında olduğunu ve

Zayıflama konusunda birçoğu araştırmayla desteklenen pek çok diyet ortaya çıkmıştır. Son günlerde ilgi çekenlerinden biri de ketojenik diyet. Son zamanlarda popüler olmasına rağmen, ketojenik diyet yeni bir şey değil. Tıpta,

Ketojenik diyet son dönemlerde sporcuların bile dikkatini çekmeye başladı ve pek çok kişi düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir beslenme düzenine geçerek bu düzeni yıllarca devam ettiriyor. Bu süreçte vücudun

Ketojenik diyet esnasında vücudun temel enerji kaynağı karbonhidratlar değil, ketonlardır ve bu sürece ketosis adı verilmektedir. Bu durum kaslardaki glikojen depolarının da boşaldığı anlamına gelmektedir ve ketosis halinde kalabilmek için

Yüksek yağ tüketimi gerektiren ketojenik diyet fitness camiasında da giderek popülerlik kazanıyor ancak pek çok kişi bu diyeti takip etmesi gerekip gerekmediğini merak ediyor. Zira bahsedilen faydalarının doğru olup olmadığına

Düşük karbonhidratlı bir diyet alternatifi arayanlar muhtemelen ketojenik diyet ile ilgileneceklerdir çünkü hem kan şekeri düzeyinin korunmasını sağlayabiliyor hem de vücut yağlarının verilmesini sağlıyor. Bu diyetin mottosu, yağ yiyerek yağ

Doğru şekilde uygulandığı zaman ketojenik diyet veya kısa adıyla keto diyet, büyük faydalar sağlayabiliyor. Bu diyetin savuncucuları, yağların erimesinin, enerji düzeylerinin artmasının, zihnin temizlenmesinin ve sağlığın iyileşmesinin keto diyetinin faydaları