Şubat ayı ortası olsa da yaza giden yolculuk başladı.. Kış aylarının soğuklarına adapte olarak yağlanan vücutlarımız, hantallaşan zihinlerimizi biraz olsun yukarı çekmek ve sıkılaşmak…
Read More
Egzersiz yapma alışkanlığı edinmeye çalışıyor ancak başarılı olamıyor musunuz? Merak etmeyin, bu konuda yalnız değilsiniz. Özellikle de büyük şehirlerde yaşayıp daha aktif olmayı isteyen, ancak…
Merhaba Sevgili Okur, Karın bölgesi sanıyorum hepimizin en canını sıkan bölüm. Hepimiz Herkes Adonis gibi ya da dergilerde gördüğü bikini modelleri kadar şahane karınlara sahip…
Fitness salonuna girdiğinizde ya da evde kendiniz yaptığınız egzersizlerde esneme kısmını atlıyorsanız, kendinizi esnemenin faydalarından da mahrum bırakıyorsunuz demektir. En az yapılan egzersizler kadar…
Hangi sıklıkta duygusal sebepler yüzünden yürüyüşe çıkıyoruz? Bu yürüyüşlerin ne kadarını bir şeylerden “uzaklaşma” arzusuyla yaptığınızı söyleyebilirsiniz? Belki partnerinizle tartıştınız, iş arkadaşınızla tatsız bir…
Tekrar hoşgeldin Sevgili Okur, Bugün bana çok sorulan sorulardan biri karın ve karın kasları üzerine yazıyorum. Herkes Adonis gibi karına sahip olmak istiyor. Ya da…
Merhaba Sevgili Okur, Gençlik yıllarımdan beri hep aynı bedendeyim (hamileliğim ve sonraki 6 ay dışında) Genel olarak giydiğim pantolonların markası hep sorulur. Bunun…
