Trendler gelip geçerler ancak yine de neyin popüler olduğunu görmek daima eğlencelidir. Yeni derslerden tutun da genetik bilgilerin çalışmaları belirlediği teknoloji temelli trendlere kadar 2020’nin…
Read More
Her yıl beraberinde yeni trendler getiriyor ve 2019’a girdiğimiz şu dönemlerde ne popüler olacak? Amerikan Spor Tıbbı Koleji’nin bir kaç fikri var. Dünyadaki en büyük…
Hızlı kilo kaybı, özellikle de aşırı kalorili kısıtlamasıyla kilo verdiğinizde, sürdürülmesi zor bir durumdur. Çok düşük kalorili beslendiğinizde vücut, isyan eder ve canımızın çektiği…
AVM’de büyük departman mağazalarda birçok seçenek arasından en uygun koşu ayakkabısını bulmak her zaman kolay olmaz. Mutlu ayaklarla mağazadan çıkmanızı sağlamak için ayakkabının topuktan…
Kilo vermek için en iyi yol, düzenli şekilde yapılan besleyici ama kalorisi azaltılmış diyet planı ile düzenli kardiyovasküler egzersizi birleştirmektir. Koşu gibi kardiyo egzersizleri, çok…
Neredeyse her iki koşucudan biri koşu esnasında dizlerinde ortopedik problem yaşar. Koşabilmek için dizler çok önemlidir. Çünkü dizler vücuda yerden gelen darbeyi absorbe eder…
Günümüzde hareketsiz yaşam alışkanlıkları ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları dolayısıyla fazla kilolu, mutsuz, depresif insanların sayısı hiç de az değil. Zira fiziksel görüntümüzün kalitesi ve estetiği…
Sağlıklı ve uzun bir ömrün sırlarından birisi sağlıklı beslenme, diğeri düzenli olarak spor yapmaktır. Günümüzün en yaygın ve tehlikeli hastalıkları obezite, diyabet, kalp, damar, karaciğer…
Hepinizin geceleri hiç uyumadığını düşündüğünüz bir arkadaşınız vardır. Bu arkadaş tam zamanlı bir işe sahiptir. Gönüllülük projelerine de zaman ayırıyordur. Bu da yetmezmiş gibi günlük…
