Yoga stüdyosunda kendimizi duruşlara sokarken veya salonda ağırlık kaldırırken, formumuza çok dikkat ederek sakatlıklardan kaçınmaya ve egzersizin tüm faydalarını elde etmeye çalışırız. Aynısı uyurken de…
Read More
44 yaşındaki ünlü fitness ve beslenme uzmanı Jillian Michaels, yaşlanmayı çok güzel şekilde tanımlıyor. Bazıları için bu süreci çok kolay gösterdiği de bir gerçek. Hatta…
Herkes tıbbi bir rahatsızlıktan dolayı hafıza kaybı yaşamadığı sürece hafızasını iyileştirebilir. Girdiğiniz sınavlarda daha iyi notlar almak da isteseniz, hafıza şampiyonluğu yarışmalarına da katılsanız, hatta…
Morluklar, kanın cildin altında birikmesi sonucunda oluşurlar ve bunun sebebi genellikle küçük bir kan damarının hasar görmesine sebep olan bir darbedir. Düşme, vurma veya cilt…
Gıdaların doğru şekilde depolanmaları, onları yemek için güvenli tutmakta önemli bir iş. Doğru şekilde depolanmamış olan gıdaların tüketimi ise insanları potansiyel olarak hasta edebilir, özellikle…
Ne zaman ruhsal, zihinsel, psikolojik, fiziksel bir rahatsızlıktan, sağlık sorunundan bahsedilse, oralarda bir yerlerde hormonlardan söz ediliyor. Tam olarak nasıl işler, neler, nasıl seyreder bilemesek…
Yemeğinizi aceleniz varken hızlıca mideye indirmeniz dünyanın en kötü şeyi değil. Ancak boş tabaktan kafasını kaldırdığında herkesin daha tabağının yarısında olduğunu gören insanlardansanız, yavaşlama konusunu…
Son yıllarda bilim şunu çok açık hale getirdi: İnsanların zaman zaman büyük yeşil alanlara maruz kalmaya, ayaklarını çimlere basmaya ve ormanların taze kokusunu içine çekmeye…
Temel besinler bedenimizin üretemediği veya yeterli miktarda üretemediği bileşenlerdir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre bu besinler gıdalardan alınmalılar ve hastalıkların önlenmesi, büyüme ve iyi bir sağlık…
Yunan felsefeci Aristo, 2000 yıl önce şöyle demiş: “Mutluluk yaşamın amacı ve anlamı, insan varlığının hedefi ve sonucu.” Bu sözün hala doğru olduğu ise bir…
