Palamut nasıl pişirilir?
Balık, sağlıklı bir beslenme düzeninde önemli bir rol oynar. Vitamin ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar aynı zaman kalsiyum, fosfor, mineral açısından da zengindir. Haftada en az iki
Mantarlı palamut fileto tarifi
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle birlikte mantarlı palamut fileto yapacağız. Bu; mutfağa girip çok kısa sürede hazırlayabileceğiniz, karnınızı doyururken, bir yandan da bolca sağlıklı yağ alabileceğiniz, kış aylarında zayıflayan bağışıklığınızı
Bademli kıtır somon tarifi
Üzeri badem ve maydanoz ile kaplı, sağlıklı ve pratik bu 8 malzemeli bademli kıtır somon tarifi, hem içinde hem üzerinde lezzet doludur. Evdeki herkesin beslenme programına daha fazla deniz ürünü
Somon ve avokadolu kinoa tarifi
Somon füme, her 3 gramında 15 gramın üzerinde protein sağlayan iyi bir kaynaktır. Ayrıca B vitaminlerinin yanı sıra, D vitamini, magnezyum ve selenyum da içerir. Küçük bir somon fileto 3.67
Cevizli pesto soslu somon tarifi
Bu cevizli pesto soslu somon tarifi yalnızca lezzetli ve yapması kolay değil, aynı zamanda sağlık için gerekli olan omega-3 yağları ile de doludur! Bu inanılmaz faydalı tarifi bu akşam deneyin!
Kinoa ve avokadolu somon salata tarifi
Bu sağlıklı salata kasesi, sağlıklı omega 3 yağları ve lezzetle doludur; ayrıca hazırlaması da çok kolaydır. Canınız suşi istediğinde, bu tarif kesinlikle yeni favoriniz olacak! Protein değeri ile eti aratmayan
Sebzeli balık dürüm tarifi
Arkadaşlarla evde yapılan yemek geceleriniz, sebzeli balık dürüm sayesinde çok daha sağlıklı ve lezzetli olacak! Bu balık dürümleri hazırlamak ortalama 25 dakika sürer, bu da onları akşam yemeği için harika
Fırında hindistan cevizi soslu orfoz tarifi
Hindistan cevizi ve maydanoz ile hazırlanan lezzetli sosu ile bu ızgara orfoz tarifi; lezzetli, sağlıklı ve hazırlaması kolaydır. Sağlıklı yağlar ve evdeki herkesi memnun edecek lezzetle doludur. Orfoz da dahil
Fırında orfoz balığı tarifi
Balık, sağlıklı bir beslenme programının olmazsa olmazıdır. Her ne kadar balık denince bir çoğumuzun aklına ilk gelen tavada kızarmış balık olsa da, fırında pişirme yöntemi çok daha sağlıklı ve en
Pesto soslu balık sote tarifi
Pesto sosu, özellikle İtalyan mutfağında sıkça kullanılan ve makarnalara çok yakışan bir sostur. Ancak pestonun yalnızca büyük bir makarna kasesinin üzerinde güzel durduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Evinizde balık sevmeyen birileri varsa,