Kahvaltıda sıcak bir kase yulaf ezmesi nasıl olur? Kefir, elmalar, kuru üzüm ve fındık eklenmiş hem de… Bence çok da iyi ve sağlıklı olur. Güne…
Read More
Sebze sevmiyorum diyenlerin bile gözlerini açacak enkli ve heyecan verici bir tarif denemek isteyenler haydi hazırlanın. Diyetinize daha fazla besleyici gıda eklemek için lezzetli bir…
Hazırlama Süresi: 10 dakika Porsiyon: 12–16 kişilik Malzemeler: • 2 yumurta beyazı, oda sıcaklığında olacak • 1 çay kaşığı hardal • 2 çay kaşığı taze…
Sıradan ton balığı salatası yemekten sıkıldınız mı? Yeni ama sağlıklı bir öneri mi arıyorsunuz? İşte size tam deneyip de vazgeçemeyeceğiniz sağlıklı ama farklı bir ton…
Süre : 40 dakika Porsiyon: 4 kişilik Malzemeler: • 1 bardak kuru kayısı • 6 adet hurma • 1 1/2 bardak kaynamış su • 2 yemek kaşığı…
Sabahları düşük karbonhidrat almak kesinlikle sağlıklı beslenmenin temel adımlarından biri. Size bahsedeceğim tarif hem düşük karbonhidratlı, hem glutensiz hem de kolay. Malzemeler: • 1 çırpılmış…
Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda çoğu kişi herşeyden vazgeçmek olarak yorumluyor. Aslında tam olarak öyle değil. Sağlığımız için zararlı olan malzemeler yerine sağlıklı olanları…
Şeker yok, bildiğimiz un yok, tereyağ yok. Daha ne olsun, gerçekten sağlıklı malzemeler kullanılarak da keyifli tatlar hazırlanabilir. Bunlara en güzel örneklerden biri de şekersiz…
Avokado kesinlikle tüm sağlıklı beslenme uzmanları ve sağlıklı sofraların onay verdiği belki de tek süper besindir. Tek başına yenmesi bile bir lezzet ve besin…
Çoğumuz yoğun, bol koşturmalı bir hayat yaşıyoruz. Bu sıkışıklıkta atıştırmalık zamanlarında elimiz hemen market raflarında paketlenmiş “kolay” yiyeceklere uzanıveriyor. Özellikle enerji barları akıllı bir yakıt…
