Gün içinde ve özellikle de akşamları açlık krizleri başlıyor. Canımız atıştırmalık istiyor, krizler kafa karıştırıyor ve işte düzen de orada bozuluyor! Hem sağlıklı hem de…
Read More
Tüm gün çalışıp yoruluyoruz, eve gelip çocuklar ayak altında dolaşıyor, onlara ilgi göstermek gerekiyor. Ev de sabah bıraktığımız halde duruyor ortalığı da toplamak lazım. Bir…
Bugün çok güzel bir lahana çorbası yapacağız. Ülkemizde de en çok tüketilen lahana, kışın karını almış, mineralini almış lahanalar kıvamına geldi. Onlarla çok güzel mineral…
Somon balığı tam manasıyla B vitamini, protein ve omega-3 deposudur. Çabucak bozulur ve çoğunlukla tazeliğini koruması için dondurulur. Dondurulmuş somonun erimesi için yaklaşık 24 saat…
Hindistan cevizi, yiyebileceğiniz en sağlıklı besinlerden birisidir! Hatta hindistan cevizinin ve hindistan cevizi yağının sağlığımıza faydalarını kanıtlayan 1500 tane bilimsel araştırma sonucu vardır. Hal böyleyken…
Yine sağlıklı, doğal, temiz ve bir o kadar da lezzetli bir tarifle karşınızdayım. Çorbalar, salatalar ve eşsiz smoothielere doyduysanız, biraz da tatlı diyorsanız işte size…
Neredeyse tüm sağlıklı beslenme, detoks, kilo verme programlarında yeşil elmaya rastlıyoruz. Elmanın, ama en çok da yeşil elmanın tadı, vitaminleri, mineralleri, antioksidan değeri tartışmasız bir…
Yaz gelir de dondurma yenmez mi hiç? Buz gibi bir dondurmaya hayır diyebilecek biri ile henüz tanışmadım. Hal böyleyken sağlıklı ve temiz beslenme aşığı olan…
Canınız tatlı mı çekti? Elbette tatlıdan vazgeçmiyoruz. Ama sağlıklı beslenmeyi kafaya koyduysak, tatlılarımız da temiz, doğal, sağlıklı olmalı. Her meyvenin, sebzenin bol ve ucuz olduğu…
Ramazan ayı geldi ve her markette, pazarda, köşe başlarında ve aktarlarda bolca hurma bulunuyor. Biz de her iftarda birkaç tane hurma yiyoruz. A, B ve…
