Salatalar dünyasının favori lezzetlerinden biri, Yunan salatasını bir de kara lahana ile birlikte deneyin. Kara lahana severleri heyecanlandıracak bir tarifim var. Malzemeler • 1 demet…
Read More
Jambon ve cheddar peyniri ile lezzetli bir brokoli salatası tarifi. Bu klasik yaz salatasını hazırlamak da yalnızca birkaç dakika sürüyor. Malzemeler • 1 orta boy…
Hem taco’yu hem de salataları seviyoruz. Bu yüzden bir taco salatası hazırlamak, akşam yemeği için iyi bir seçim olacak. Malzemeler • 1 yemek kaşığı zeytin…
Klasik bir makarna tabağını; köy biberi, domates, salatalık ve peynir ile makarna salatasına dönüşüyor. Malzemeler • ½ salatalık, küp doğranmış, • 170 gr cherry domates,…
Ev yapımı ranch sos ile lezzetlendirilen bu salatayı çok seveceksiniz! Malzemeler • 5 dilim pastırma ya da jambon, • 1/2 su bardağı domates, yarım doğranmış,…
Kinoa, çilek, yaban mersini, böğürtlen ve mango gibi enfes lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı besinler bu inanılmaz salatada birleşiyor. Taze meyve ve kinoa,…
Favori salatalarınızı hazırlamak için süpermarkette ıspanak veya kale arayabilirsiniz ama aklınızda marul da bulunsun. Güçlü antioksidanlar, vitaminler ve minerallerin varlığı ile hafif, sulu bir tat…
Yaşlanmayı geciktiren mucizelerin en başında yiyecekler gelmeli aslında. Sadece dışardan yapacağımız etkiler yetmez, mutlaka içerden destek de gereklidir. Bu salata tarifi de aynı bu…
Sıcağın en güzel olduğu zamandayız. Yaz aylarının ev sevdiğim özelliği meyve şöleninin olması. Biliyorsunuz meyvelerin geneli yaz aylarında çıkıyor. Yaz o kadar zengin ki her…
Ayşe Tolga İyi Yaşam platformunu takip edenler bilirler ki, benim beslenme programımda salataların yeri bir başkadır. Meyveler, sebzeler, kuruyemişler, baklagiller ve aslında sağlıklı, doğal olan…
