Merhaba kızlar, Sahiller dolmaya başladı, hala sahilde bikini güzelliğimizi korumak için yediklerimize içtiklerimize dikkat ediyoruz değil mi? Biliyorum tatilde de beslenmeye dikkat etmek kolay…
Read More
Hayat doğada, sağlık doğada, mutluluk doğada, uzun ve genç bir ömür elbette ki doğada gizlidir. İşte bunun için her daim tercihlerimi yeşilden, turuncudan, kırmızıdan, doğanın…
Kabaktan spagetti nasıl olacak diye gözlerinizi açtınız biliyorum. Ama hatılayın ne demiştim, sağlıklı beslenmek için eğlenceli yemekler hazırlayın. İşte bu tarif tam da böyle birşey….
Detoks yapmak istiyorsak, salatalar bizim en yakın arkadaşlarımız olmak zorunda. Taze meyveler, sebzeler ve sağlıklı malzemelerle hazırlanmış soslar, içimizi temizleyecek, kışın yorgunluğunu dışarı atacak. Hele…
Vücuda temizlik alanı yaratmak için mükemmel bir zaman değil mi? Detoks denince akla hemen limon ve akçaağaç şurubu geliyor değil mi? Ama sadece bu…
Hani enfes soslu bir spagetti olur da yerken tadına doyamayız ya da her bir lokmasından lezzet akan bir tabak makarnayı bir çırpıda yeriz. Ama sonrasında…
Salata salata salata! Detoks denince ilk olarak aklımıza bol yeşillikli bir salata geliyor. Bu tarifimde bezelye, ıspanak ve avokadoyu badem, sarımsak ve zeytinyağı ile tatlandırıyorum….
Mevsime göre beslenmek, her gıdayı mevsiminde tüketmek aslında “temiz beslenmenin” temelini oluşturuyor. Zira doğal beslendiğimizde zaten sağlıklı beslenmiş oluyoruz. Tüm yaşam alanlarında olduğu gibi beslenmede…
Baharın geldiğini sadece havaların ısınmasından değil, kırlarda açan çiçeklerden, semt pazarlarındaki meyvelerin, sebzelerin renk cümbüşünden anlıyoruz. İşte tüm doğanın uyandığı bahar aylarının en güzel lezzetlerinden…
Kendini hem sağlıklı hem de mutlu hissetmek isteyenler için harika bir yaz detoksu salatası tarifim var. Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde eliniz hemen…
