LEMON THYME GLOWING SKIN SMOOTHIE 2 su bardağı ıspanak veya karışık yeşillik 1 muz 2 su bardağı ananas 1 avokado 2 yemek kaşığı taze kekik 3 yemek kaşığı kabuklu kenevir
Herkese merhaba! Bugün, yine çok sevdiğiniz tariflerden bir tanesi ile karşınızdayım. Bana gelen yorumlar arasında, “Hocam, yaz meyveleri ile detoks çekebilir misiniz?” diye bir soru vardı. Ben de, onunla
Eğer kahvaltı hazırlamaya ve yapmaya üşeniyorsanız; gün içinde tatlı krizleri, şeker düşmeleri ve halsizlik sorunları yaşayabilirsiniz. Zaman ile yarışıyor, dolayısıyla kahvaltı hazırlamaya yeterince vaktiniz yoksa aşağıdaki malzemeleri kolaylıkla blendera atın,
Herkese merhaba! Bağışıklığın düştüğü, hastalıkların arttığı bir mevsimdeyiz. Bugün, sevgili arkadaşım İlker Çağlayan ile birlikte sizlere; bağışıklık neden düşer, bağışıklık güçlendirici bir beslenme tarzı var mıdır ve bununla ilgili
Çocuklar ve sağlıklı beslenme konularımın bir yenisiyle daha karşınızdayım. Bu yazıda, hem benim hem de kızımın çok sevdiği smoothie’lerden birinden bahsedeceğim: “Herkese sebze sevdiren smoothie”. Biz yetişkinler olarak, giderek daha
Farklı fonksiyonlarda, farklı işlevlerde ve farklı sağlık problemlerini giderecek bir smoothie dosyası hazırladım ve daha önce sizlerle farklı tarifler de paylaştım. Bu yazıda ise, aslında en çok sorduğunuz konulardan bir
Sizlere daha önce, farklı fonksiyonlarda, farklı sağlık problemlerini giderebileceğiniz smoothie tarifleri vermiştim. Smoothie dosyamızın devamında, bu yazıda sizlere; benim için olmazsa olmaz, sağlığın en önemlisi bağırsak sağlığı için oldukça
Biliyorsunuz, ben temiz beslenmeyi hayat felsefem edindim ve bunu sizlere de anlatmaya çalışıyorum. Bugün de, sabah kahvaltılarında sıkça kullandığım ve kızımın da çok severek yediği bir yulaf tarifim var; “elmalı
Daha önce sizlerle ödem giderici, yağ yakıcı gibi farklı fonksiyonlarda smoothie tarifleri paylaşmıştım. Bu kez de, güzellikle ilgili bir smoothie tarifinden bahsetmek istiyorum; “cilt güzelleştiren smoothie”. İçinde Neler Var? “Her
Kalbe faydalı 6 malzeme Avokado: Tekli doymamış yağlara sahiptir ve karotenoidlerin emilimini sağlayarak kalbe iyi gelir. Keten tohumu: Omega-3’ler, lifler ve lignanlar açısından zengindir, kalbinize iyi gelir. Az yağlı