Omega-3 yağ asitleri çok önemliler. Bedeniniz ve beyniniz için çok güçlü pozitif etkileri olabilir. Hatta çok az besin, omega-3 yağ asitleri kadar detaylıca incelenmiştir. Omega-3…
Read More
Maltoz, maltobiyoz veya malt şekeri olarak bilinen ve muhtemelen sevdiğiniz pek çok gıda ve içeceğin parçalarından bir tanesi. Bu şeker bira ve malt alkolünün yaratım…
İyi bir şekilde beslenmeye çalışırken şeker ilavelerinden, yağlardan, proteinlerden ve karbonhidratlardan kaçınmaya çalışıp kalori saymak oldukça yaygın ancak genellikle unutulan bir diğer besin var: lifler….
Biyolojik olarak konuşmak gerekirse, karbonhidratlar karbon, hidrojen ve oksijen atomlarını belli oranlarda barındıran moleküllerdir. Ancak beslenme dünyasında bunlar, en tartışmalı konulardan birisini oluşturuyorlar. Bazıları daha…
İnsanlar arıları binlerce yıldır besliyor ve onların ballarını tüketiyorlar. Bal peteği yemek ise arıların emeğinin meyvesini yemenin en keyifli yollarından bir tanesi. Bunun sağlığa pek…
Balık gezegenimizdeki en sağlıklı gıdalar arasında. Protein ve D vitamini gibi önemli besinler ile dolu. Ayrıca iyi bir omega-3 yağ asitleri kaynağı ve bu da…
Patates cipsi, 1853 yılında George Crum tarafından restorandaki müşterinin kızarmış patatesi çok kalın bulmasının ardından keşfedildi. Müşteriyi utandırmak isteyen Crum, patatesleri kağıt inceliğinde doğramış ve…
Beslenmemizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinler ile dolu gıdalarla doldurduğumuz zaman, bedenimiz bunun teşekkürünü en büyük organımız ile verir: cildimiz. Sonuçta cilt, bedenimizin…
Mindful beslenme veya bilinçli beslenme, farkındalıklı beslenme olarak da adlandırılan yeme tekniği, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol elde etmenize yardımcı oluyor. Kilo vermeye destek olduğu, aşırı…
Yeni bir gözlem araştırması, bağırsaklarda prekanseröz, adenom olarak da adlandırılan kanser öncesi oluşumlar ve yoğurt tüketimi düzenleri arasında en azından erkeklerde bir ilişki bulunduğunu gösteriyor….
