Ramazan; içimizin, dışımızın arınma ayı, güzelliklerin, iyiliklerin yaşamımızda çok daha sık hissedildiği aydır. 11 ayın sultanı ramazan, kalbimizdeki güzellikleri, soframızdaki yemekleri paylaşma ayı, sahip olduklarımızın…
Read More
Sperm sayımları batı toplumlarında düşüşte ve son çalışmalar da bunu gösteriyorlar. Bu ise erkek üreme sağlığının düşüşte olduğunu gösteriyor. Peki bu nasıl iyileştirilebilir? Kuruyemişler bakımından…
11 ayın sultanı ramazan ayı geldi, içimize iyilik, güzellik, şükür duyguları, yardım isteği doldu. Ramazan; içimizi, dışımızı arındırmak, ruhsal ve bedenen bir detoks programına girmek…
Ahududu ketonu, kırmızı ahududulardan elde edilen ve aroma ile kokusu için kullanılan kimyasallardır. Bazı besin takviyesi firmaları ahududu ketonlarının kilo vermeyi hızlandırdığını ve kas yapımına…
Amino asitler proteinlerin yapıtaşları ve kreatin de böyle bir amino asit. Ette, balıkta ve insan vücudunda bol miktarda bulunuyor. Beden kreatini kreatin fosfata veya diğer…
Pirinç patlakları 1980’lerin düşük yağlı beslenme çılgınlığında popüler bir atıştırmalıktı ancak onu hala yiyip yememek gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Patlamış pirinçlerin preslenerek bir kek gibi…
Tükettiğiniz karbonhidrat miktarını azaltmak kilo vermenin en iyi yollarından bir tanesi. İştahınızı azaltma eğilimi var ve otomatik olarak kilo kaybı sağlıyor ve bu sırada kalori…
Herkese merhaba! Bugün de harika bir konu ile karşınızdayım. Bugünkü konumuz; spora gitmeden önce asla tüketmemeniz gereken 7 besin! Bu konuda çok fazla soru…
Son zamanlarda obezitenin tedavisinde cerrahi dışında sık kullanılan yöntemlerden biri olan mide balonu, beden kitle indeksi obezite cerrahisi için uygun olmayan ( BKI’si 25-35 kg/m²…
Kronik yorgunluk, bir bardak daha kahve lazım yorgunluğundan çok daha farklı. Tüm yaşamınızı etkileyebilen zayıflatıcı bir rahatsızlık. Günümüze değin kronik yorgunluk sendromunda beslenmenin etkileri üzerinde…
