Binlerce yıldır sağlıklı olduğunu bildiğimiz süt, sebze, meyve gibi geleneksel gıdaların dışında tutulan kemik suyu, sağlığımız için inanılmaz derecede yararlı. Kemik suyunun neredeyse vücudunuzun her…
Read More
Bizim ülkemizde kullanımı henüz Avrupa ülkeleri kadar yaygın olmasa da, Hindistan cevizi yağı, gezegendeki en sağlıklı ve en çok yönlü gıda olabilir. Hindistan cevizi yağının…
Yeterince lif tüketiyor musun? Hepimiz vücudumuzun life ihtiyacı olduğunu biliyoruz, fakat hala birçok insan lif eksikliği yaşıyor. Yüksek lifli gıdalar kansere, kalp rahatsızlığına, divertikülozu,…
Beslenme programımızın ayrılmaz bir parçası olan şeker, aslında tadı en çok sevilen besin türüdür. Eğer zararlı olduğunu bilmesek çayımıza, kahvemize, yiyeceklerimize bir miktar şeker katmakta…
Mevsim yaz olunca herkeste bir erik sevdasıdır gidiyor. Can eriği, papaz erik, mürdüm eriği derken Nisan ayında başlayan erik yeme maceramız Ekim ayının sonunda bitiyor….
Sağlıklı olmak, enerjiyi her daim korumak, ruhen, bedenen genç kalmak için tek yapmamız gereken doğaya, doğala bir tık daha fazla yaklaşmak! Yediğimiz, içtiğimiz her bir…
2004 yılında yapılan araştırmalara göre B12 eksikliği dünyanın çeşitli yerlerinde birçok insan için problem oluşturuyor. B12 vitamini ruh halinize, enerji seviyenize, hafızanıza, kalbinize, cildinize, saçınıza…
Sağlık, enerji, antioksidan kaynağı maydanoz, salatalara, hamur işlerine, yemeklere ne çok yakışıyor. 2000 yıldan daha uzun bir geçmişe sahip olan maydanoz, tam bir Akdeniz bitkisi…
Spirulina mavi-yeşil alglerden oluşan, birçoğumuzun duymayıp gözden kaçırdığı sağlıklı bir mikroskobik yosun türü. Genellikle Hawaii de ve egzotik bölgelerde yetişiyor. Bu yosun, şu anda en…
Yaz geldiğine göre, yazın nimetlerinden faydalanmak lazım. Kavun, karpuz, kiraz, çilek semt pazarlarında tazecik bulduğumuz tüm meyveleri, sebzeleri sağlıklı içeceklerimiz smoothielerimize katalım karıştıralım, ortaya şahane…
