Sabah uyanır uyanmaz bir fincan kahve nede iyi geliyor, ruh halimize. Nasıl oluyor anlamadan bir canlılık, enerji ve uyanıklık hali hissediyoruz. Hele bir de akşamları…
Read More
Yaz geldi, mis kokulu, tatlı mı tatlı çilekler tezgahlardaki yerlerini aldı. Aman, bu kısacık çilek mevsiminin kıymetini bilelim. Her hafta semt pazarlarından bol bol çilek…
Chia tohumu sağlık camiasında en popüler yiyeceklerden biri haline geldi. Doğru şekilde hazırlandığında sindirilmesi kolay ve tariflere kolaylıkla uyum sağlayan çok yönlü bir yiyecek. İlk…
Canlarım, hep söylüyorum, yaşamımda uyguluyorum ki, hayat yeşilde, hayat doğada gizlidir. Genç kalmak, kilo vermek, fit olmak, yağları yakıp kas kütlesini artırmak, enerjik olmak ve…
Her gün yeterli miktarda potasyum tükettiğinizden emin olun. Neden mi? Çünkü potasyum vücudun sıvı ve elektrolit dengesinin korunmasını sağlayan besleyici bir madde. Aynı zamanda kalp,…
Yine çok şifalı, pek çok derde derman olan, ancak pek fazla tanınmayan bir bitki ile karşınızdayım. Her zaman söylediğim gibi “sorunlarımızın çözümü, hastalıklarımızın şifası doğada…
Sağlıklı beslenmenin yolu, her daim doğal ve bitkisel beslenmeden geçiyor. İşte bu sebeple de size sunduğum tarifler, şifalı içerikler genellikle bitkisel temelli. İnternette, televizyonda doğal…
Bahar ayları gelir gelmez semt pazarlarında gözlerimiz semizotu arıyor. Şöyle bol yoğurtlu, cevizli bir semizotu salatasına, limonlu, nar ekşili semizotu salatasına, hafif pişmiş domatesli semizotu…
200 yıl önce Çinliler tarafından keşfedilen ve adını “Ölümsüzlük İksiri” koydukları kombu çayı adının hakkını veriyor çünkü gerçekten sağlık için fevkalade bir içecek! Kombu çayı…
Çocuklar başta olmak üzere bence herkes mozaik pastaya bayılır. Yaz günlerinde sade kahvenin yanında dolaptan yeni çıkmış bir, hatta bazen iki dilim mozaik pastayı mideye…
